Хижаки і травоїдні . Всіх людей, що нині живуть на землі, можна умовно розділити на дві групи: "хижаки" та "травоїдні" .
І все ж, не можна не визнати того факту, що друга група, а точніше, вегетаріанці, в наш час прагне до лідерства, набираючи все більшої популярності, але чи так воно безпечне для нашого організму?

Звичайно, такий метод харчування має свої плюси, але стільки Чи їх багато, щоб відмовитися від м'яса та інших продуктів тваринного походження?
Ми вже не раз дискутували з даного приводу, і все ж, давайте поговоримо про це ще раз .
І в цьому випадку доречно пригадати історію розвитку людства, зокрема, про той факт, що саме введення в раціон м'яса, посприяло тому, що ми стали розумними людьми.
Тому, перед тим, як прийняти рішення про те, щоб стати вегетаріанцем варто гарненько подумати над тим, чим ви ризикуєте щодо стану свого здоров'я.

Згадуючи уроки біології, та й інформацію, отриману іншим шляхом, стає ясно, як велика роль тваринних білків для людини, і в першу чергу, для його м'язової системи, не залишається осторонь і імунітет, адже антитіла в його організмі являють собою не просто білки, а білки, що мають досить складну будову.
Та й необхідні поживні речовини на клітинному рівні організм отримує , знову ж таки, за допомогою білків.
Як відомо, білки складаються з амінокислот, які надходять всередину нас за допомогою харчування.
І лише від нас залежить забезпечення організму всіляким їх різноманітністю, адже йому самому зробити це попросту не під силу.
І забезпечити їх повноцінний склад можливо тільки споживанням всього необхідного продуктового набору.

Хоча на форумах вегетаріанців нас переконують у тому, що і рослинна їжа містить білки, а соя та інші бобові культури, як і горіхи, зовсім можуть стати повноцінною заміною м'ясу, але, на жаль, це не так.
Жоден рослинний інгредієнт не здатний забезпечити ту кількість білка, якого потребує організм, та і його склад не відповідає необхідному його варіанту.
Та й спробуйте збільшити обсяг в своєму раціоні тих же бобових, і ваша травна система збунтується, адже їй зовсім не потрібні подібні випробування.
Пам'ятайте, якщо ви прийміть рішення стати вегетаріанцем, то не забувайте про те, що приречете свій організм на "позбавлення", адже він не доотримає тих амінокислот, в яких він дуже потребує.



А чим суворіше обмеження в раціоні, тим на більші страждання ви його прирікаєте.

І навіть не мрійте про те, що досить зробити своє меню менш суворим, шляхом включення до нього риби та яєць, і все стане на свої місця.
Повна відмова від м'яса все одно буде відчутний для здоров'я, так як морепродукти і яйця, в будь-якому випадку , не здатні заповнити необхідну кількість білка, так як це "під силу" тільки м'яса.
Ні, якщо міркувати з теоретичної точки зору, то подібне, звичайно, можливо, але в цьому випадку треба з'їсти занадто великий обсяг м'ясних "замінників ", а це, як зрозуміло, спочатку не сприяє підтримці здоров'я на належному рівні.
Тим більше, не можна забувати і про холестерин, що містяться в яєчному жовтку, звичайно, одне-два яйця ви можете собі дозволити, та й вживати їх краще не частіше двох-трьох разів на тиждень, а ось зловживання ними все ж загрожує для організму.
Що ж до ненасичених рибних жирних кислот, то, безумовно, вони також нам необхідні, але от у великих кількостях вони протипоказані, так як створюють підвищене навантаження для печінки.

Звичайно, передбачаючи обурення вегетаріанців, сироїдів і іже з ними, скажемо і про те, що м'ясо необхідно нашому організму не в будь-якому вигляді, а лише в тих його варіантах, які включені в дієтичні методики харчування, тобто, мова йде про відвареної яловичині, телятині, м'ясі птиці, парових м'ясних стравах і їм подібних.

Так, важко не погодитися і з таким доводом вегетаріанців, як те, що мясоедение увазі вбивство тварин, і все ж, здоров'я людини важливіше будь-яких принципів етичного плану, і про це теж не варто забувати.
Якщо підходити до даної проблеми з такої точки зору, то тоді варто пошкодувати і рибу, і не з'явилися на світло курчат, і навіть рослини, адже експериментальним шляхом доведено факт того, що вони також здатні на певні почуття.

Так що слід забути про будь сентиментальності, коли йдеться про здоров'я і життя людства, що є невід'ємною частиною природи, і воно спочатку було всеїдним, так було зумовлено понад.
А тому не варто йти проти єства, відмовляючись від тієї або іншої їжі, принаймні, до того моменту, коли не існує будь-яких обмежень для цього .

Будьте здорові і щасливі, незалежно від того, "травоїдні ви чи хижаки"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.