Що шкідливо для фігури? Що зазвичай ми робимо, коли збираємося привести свою фігуру в порядок. Звичайно ж, накладаємо сувору заборону на вживання цілого ряду продуктів, в основному, на борошняне, жирне і копчене, і при цьому ми посилено починаємо займатися тим чи іншим видом фітнесу. Але насправді, здавалося б, ті продукти, які нами сприймаються як "безпечні" для фігури, можуть стати причиною зайвої ваги.

Начебто немає нічого краще, ніж перекусити фруктами або ягодами, але не всі вони можуть бути корисними в боротьбі із зайвою вагою. Пояснюється це тим, що практично всі кислі фрукти і ягоди допомагають стимулювати вироблення шлункового соку, а це означає, що замість того, щоб впоратися з відчуттям голоду ви не зможете "заглушити" його, а ризикуєте накинутися на щось більш калорійне і жирне.
Замість кислих фруктів і ягід спробуйте перекусити їх солодкими "побратимами": черешнею, хурмою, інжиром та іншими.

Вам, напевно, безліч разів доводилося чути про те, що пекучі приправи і спеції прискорюють обмін речовин, що сприяє схудненню. Тільки от постійно замовчується той факт, що гостра їжа збільшують кровоток, розігріваючи організм зсередини, що в свою чергу значно підвищує апетит.
Тільки не варто впадати у відчай і переходити на несмачну їжу, ви можете замінити гострі приправи на більш нешкідливі, але не менш смачні і допомагають надати пікантності страві: кріп, петрушка, базилік, тархун.


Нерідко люди, що сидять на кремлівській дієті, мучаться від почуття голоду. Закономірне питання - чому? Вони ж їдять настільки поживну їжу, що просто неможливо залишатися голодним? Йдеться про наваристих м'ясних і рибних бульйонах. Дані продукти містять багато поживних речовин, вони змушують рецептори язика посилати в мозок сигнали про це, а мозок, в свою чергу, стимулює вироблення шлункового соку. В результаті після першої страви у вигляді рибного або м'ясного супу ви заходите з'їсти ще що-небудь не менш калорійне.
У цьому випадку дієтологи радять переходити на більш "легкі" овочеві або ж грибні бульйони.

Перед маринованими продуктами навряд чи хто може встояти: їх велику кількість на святкових столах стало вже звичним явищем для нас. Але от тільки для фігури це практично вороги номер один. Як правило, мариновані продукти містять багато оцту, а він також стимулює вироблення шлункового соку, що обов'язково змусить вас перекусити ще чимось. Крім оцтової кислоти в маринованих продуктах міститься ще й сіль, тому після їжі вам обов'язково захочеться пити. А, як відомо, сіль затримує в організмі воду, що обов'язково призведе до збільшення ваги.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.