Якщо твоя дитина має надлишкову вагу, тобі слід задуматися про кількість калорій, які він споживає. Вважати калорії слід завжди, як і при основних прийомах їжі, так і при перекушуваннях. Слід пам'ятати всі правила харчування, читай далі про них. Як повернути дитині нормальну вагу.

Як повернути нормальну вагу

Спочатку - до лікарів

Перед тим, як ввести дитині низькокалорійний раціон, порадься з його педіатром. Адже слід враховувати хронічні захворювання, особливості організму, спадковість.


Дитячий дієтолог правильно підбере низькокалорійну дієту, яка допоможе дитині досягти правильного ваги. Пам'ятай, що зайва вага - це серйозно і він є першопричиною багатьох хвороб у майбутньому.

Не дозволяй дітям пити калорії

Кращим напоєм є чиста вода. Заміни сік і солодку газовану воду на просту негазовану воду. Це дозволить значно зменшити добове споживання калорій.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.