Як підвищити самооцінку? Неприємності на роботі і в сім'ї, критика з боку рідних, вид глянцевих красунь на фото ... Все це не додає нам впевненості в собі. Як її знайти?

Інвентаризація.

Згадай (а краще запиши) всі свої достоїнства, які тільки згадаєш. Відзнач ситуації, з яких ти виходила переможницею, свої маленькі і великі досягнення. Спосіб здається дуже простим, але він реально допомагає!

Зміни зовнішність.

Зміни зовнішності в кращу сторону неодмінно призведуть до змін в самооцінці. Зміни кардинально імідж, примір речі, які ти раніше ніколи б не наділа, почни бігати вранці або сядь на дієту.

Більше позитиву

Чим більше позитивних емоцій ти будеш відчувати, тим більше шансів побороти свої комплекси.


Візьми за правило щодня хоч півгодини робити те, що тобі подобається, від чого ти отримуєш задоволення.

Самонавіювання

Ти гадаєш, що це - дурниці? Як би не так! Позитивні афірмації працюють з нашою підсвідомістю. Якщо ти щодня, підійшовши до дзеркала, скажеш собі: "Я дуже красива, і я дуже себе люблю!", Вже через місяць самооцінка почне зростати.

Приємні слова від рідних

Частенько ті, хто перебувають з нами поруч, навіть не підозрюють, як нам важливо чути від них слова підтримки і любові. Поясни своєму коханому, що тобі дуже приємно, коли він робить тобі компліменти, говорить, що ти сама-сама.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.