Розвантажувальні дні збережуть і фігуру і мозок.

Lucky_Business_shutterstock

Якщо постити по два дні на тиждень, можна уникнути всихання мозку в літньому віці. Аналогічний підхід в теорії допоможе захиститися від хвороб серця, діабету і навіть раку, пише The Daily Mail. На думку медиків, пост (скорочення споживання калорій до 500-800 в день) ініціює корисні для організму гормональні та метаболічні зміни.

Судячи з усього, зниження калорійності призводить до зниження показників фактора росту - гормону, пов'язаного з раком і діабетом. Також падає концентрація "поганого холестерину" і тригліцеридів у крові, а вільні радикали придушуються. Дослідження показали, що пост ще й зменшує запалення. Все це позитивним чином позначається на стані мозку.

Професор Марк Меттсон порівнює позитивний ефект подібного підходу з тренуванням у спортзалі.


За його словами, скорочення калорій захищає мозок від хвороб Паркінсона та Альцгеймера. Згідно зі звітом, який з'явиться в новому номері журналу Nature Neuroscience, скорочення обсягу споживаних калорій захищає клітини від пошкоджень, роблячи їх більш стійкими по відношенню до стресу.

в чому це пов'язано з впливом на "гормони апетиту" - грелін і лептин. Коли у людини нормальна вага, ці гормони ініціюють ріст нових клітин мозку, особливо в гіпокампі. Тому ожиріння багато в чому пов'язане з когнітивними проблемами в літньому віці.

Але навіть вже отримані пошкодження реально звернути назад за допомогою строгої дієти. Правда, поки це було доведене тільки на гризунах. А ось випробування на астматиках показало: дієта знижувала концентрацію запальних маркерів на 90%. Разом з цим людям ставало легше дихати.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.