Порада: Набридло хворіти простудними захворюваннями і грипом? Тоді тобі сюди! А може не варто цього робити? Може варто навчити свій організм самому боротися з будь-якими недугами, які приготувала йому природа? Якщо ти "за", тоді тобі сюди!
Справа в тому, що людський організм - це унікальна і постійно удосконалюється біологічна система. Наш з вами організм, сам здатний запобігти проникненню в свої засіки, різних всіляких вірусів, а так же позбутися від уже проникли. Адже нормальний стан людини, це коли він повністю здоровий і у нього немає ніяких симптомів захворювань. Такими зробила нас природа. Коли ми відчуваємо, що починаються проблеми зі здоров'ям, то в першу чергу повинні звернути увагу не на навколишнє нас природне середовище, а всередину себе. Якщо ми хворіємо, значить, щось в нас порушилося, і це треба виправляти. Як же змусити організм самостійно боротися з різними захворюваннями ?
Відповідь криється в правильному способі життя. Регулярні фізичні вправи, такі як ранкова і вечірня зарядці, рухливий спосіб життя, правильне харчування і загартування організму неминуче призведуть до того, що у ваше тіло віруси буду приходити раптово вмирати! Перестаньте звертати увагу на реклами, що провокують нас купувати різні сурогатні продукти, переходите на здорове харчування. Фрукти, овочі, злаки, зелень, молочні та кисломолочні продукти, яйця ще ніхто не відміняв. Не позбавляйте свій організм цього і ви. Повірте, він буде успішно і правильно функціонувати, без чіпсів, сухариків, сумнівного роду консервів, але от без фруктів, овочів і злаків йому доведеться туго. Постарайтеся не перевантажувати свій шлунок зайвою кількістю їжі.


Це призводить до його розтягуванню, і як наслідок до збільшення живота, а так само до того, що зайва їжа буде йти в жир. Крім того, відмовтеся від спиртного і нікотину - це вбиває!
Розібравшись з їжею, давайте, звернемо увагу на наш режим дня . Якщо ви працюєте в офісі і ваш спосіб життя сидячий, то вам життєво необхідні додаткові фізичні навантаження. Такими можуть стати зарядка вранці та ввечері, піший порядок прибуття на роботу, або на велосипеді, відвідування тренажерних залів, басейнів секцій аеробіки, танців чи бойових мистецтв. Фізичні навантаження змусять активно функціонувати не тільки м'язову систему, але і весь організм (внутрішні органи, головний мозок)
Загартування так само, дуже потрібна нашому тлінному тілу. Воно й без того ослаблене постійними стресами, забрудненою атмосферою, неякісними продуктами і т.п. Почніть загартовувати організм з малого. Обтирання змоченою в прохолодній воді матерією, буде непоганим того початком. Потім постійно знижуйте температуру води, і ви помітите, наскільки приємним може бути цей процес. Так само, гарт змусити працювати імунну систему організму, і зарядить вас хорошим настроєм і позитивними емоціями на весь день.
Пам'ятайте, ваше здоров'я і довголіття у ваших руках.
PS Найдовше в даний час живе один японець, йому 116 років. На питання про секрет його довголіття він відповів, що, по-перше, йому ще охота пожити, по-друге він п'є стакан молока щодня, а так само рекомендує відмовитися від сигарет і випівкі.нь, а так само рекомендує відмовитися від сигарет і випивки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.