Полуничний розвантажувальний день. http://beauty.wild-mistress.ru/

Як приємно худнути, коли при цьому ще й смачно! Розвантажувальні дні приносять не менше користі, ніж дієти. Пропонуємо вам спробувати самим і провести полуничний розвантажувальний день.

Якщо ви хочете за добу позбавитися від 0,6 до 1 кг зайвої ваги, то з'їдайте в день до 1,5 кг полуниці! Ця кількість розподіліть на 5 рівних порцій, останню порцію приймайте за 4 години до сну. Пити можна тільки мінеральну воду і несолодкий зелений чай.

За день організм отримує близько 750-800 ккал, майже всі необхідні мінерали і дуже багато вітаміну С. Крім того, полуниця, як і всі рослинні продукти, багата клітковиною , яка стимулює перистальтику кишечника.

Його нормальна робота дуже добре позначається на стані шкіри - вона стає більш чистою, пружною, на щоках з'являється рум'янець.


Тому полуничний розвантажувальний день рекомендований і тим, у кого є проблеми з травленням і шкірою.

Але варто звернути увагу, що людям, страждаючим гастритом з підвищеною кислотністю, на полуницю краще "не натискувати". Ця ягода досить агресивно впливає на слизову шлунка і може викликати загострення захворювання.

Взагалі на голодний шлунок їсти полуницю не рекомендується - краще попередньо випити води або чаю. До того ж, все кисле викликає почуття голоду, тому пережити ягідну "розвантаження" під силу небагатьом.

речі, якщо харчуватися однією полуницею цілий день для вас занадто важко, спробуйте приготувати низькокалорійні і дуже корисні страви.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.