Нонна Гришаєва рекомендує морську дієту. Тетяна Селіхова

Нонна Гришаєва цілком задоволена своєю фігурою.

Але часом артистка все ж сидить на не надто строгих дієтах, оскільки від природи схильна до повноти.

Зірка поділилася своїми рекомендаціями в інтерв'ю порталу Собеседнік.ру.

"Навіть сама жирна риба містить менше калорій, ніж будь-яке інше м'ясо.

Крім того, корисні речовини морепродуктів засвоюються набагато швидше, ніж з курки або свинини.

Але сидіти на такій дієті до бажаного результату мені доводиться досить довго ", - зізналася Гришаєва.

За три тижні можна скинути близько п'яти кілограмів.


Ось приклад меню на один день.

Сніданок: 15 варених королівських креветок, 50 г маринованих шампіньйонів, склянка апельсинового соку.

Обід: 100 г філе сьомги з часточкою лимона, овочевий салат, зелений чай без цукру.

Вечеря: 300 г запіканки з білої риби, грибів, ріпчастої цибулі, помідорів, келих білого вина, 10 г гіркого шоколаду.

"Головні принципи - рибне різноманітність кожен день в поєднанні зі здоровими продуктами.

До речі, яка ще дієта дозволить вам мало не щовечора келих вина?" - З посмішкою резюмувала Нонна.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.