Молодь відмовляється від сну.

Спосіб життя сучасних тінейджерів викликає у медиків серйозне занепокоєння. І це не просто продовження одвічного спору батьків і дітей, все набагато серйозніше. Підростаюче покоління бере від інформаційного суспільства все найдосконаліше і просунуте, при цьому без особливого жалю приносячи в жертву своє здоров'я.
Британські лікарі з медичної організації "Рада сну" опитали тисячу дітей віком від 12 до 16 років. Результати виявилися, м'яко кажучи, невтішними. Майже чверть опитаних засипають з включеним телевізором, аудіосистемою або іншими електронними гаджетами, будучи не в силах розлучитися з улюбленими іграшками, поки сон не зморить їх остаточно. Спальня практично кожного підлітка під зав'язку набита апаратурою, так що нагадує, швидше, не місце відпочинку, а мультимедійний центр.
Зрозуміло, подібні захоплення відбиваються на здоров'ї самим згубним чином. Близько 40% тінейджерів скаржаться, що протягом дня часто відчувають себе млявими, і це не дивно, так як сплять вони в середньому від семи до чотирьох годин на добу, в той час як за всіма лікарськими нормативам потрібно хоча б вісім. На жаль, самі підлітки мало замислюються про це: лише чверть з них розуміє важливість міцного і здорового сну для здоров'я.



Ознайомившись з отриманими даними, британські лікарі схопилися за голову. Вони навіть ввели спеціальний термін, "junk sleep", якої можна перекласти на російську мову як "сміттєвий сон". Це словосполучення добре ілюструє той факт, що сучасні підлітки ставляться до сну наплевательски, вважаючи його прикрою тратою часу, якій потрібно по можливості уникати. "Молодь необхідно вчити правильному способу життя, що включає здоровий сон, так само, як і здорове харчування.

Ідея повинна бути простою: вимкни апаратуру і спи!" - Кажуть медики. Втім, вони тут же визнають, що вплинути на впертих тінейджерів методом переконання практично неможливо. "У мене двоє дітей-підлітків, і я знаю, що ця рада вони пропустять повз вуха", - говорить професор Джим Хорн з Дослідницького центру сну в Лоуборо.
Лікарі давно висловлюють своє занепокоєння тим, скільки і як ми спимо. Якщо все буде йти так, як зараз, людство чекає справжня епідемія безсоння, кажуть вони. Бути може, вона вже почалася: так, відомо, що близько 45% росіян хронічно недосипають, а у 20% порушення сну приймають хворобливий характер. Мова в даному випадку йде про дорослих жителях країни, але, як видно, підростаюче покоління подібну статистику в найближчому майбутньому не поліпшить. Не стало б гірше.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.