Індійські танці лікують від діабету і гіпертонії. Відомий індійський лікар і фахівець з арт-терапії Сатьянараяна стверджує, що танець надає не тільки психотерапевтичний ефект, але й допомагає людям, хворим діабетом, гіпертонією і різними формами артриту.

Сатьянараяна вважає, що ритмічні рухи під музику не тільки заспокоюють нерви, але створюють таке фізичне навантаження, яка допомагає організму боротися з дуже серйозними захворюваннями.

Наприклад, для людей, які хворі на діабет, заняття танцями просто необхідні. Як показали спостереження за групою індійських пацієнтів-діабетиків, в результаті регулярних занять танцями у них істотно знизилася кількість цукру в крові.

Регулярні заняття танцями корисні для хворих артеріальною гіпертонією. Танцювальні рухи допомагають знизити тиск і роблять благотворний вплив на нервові процеси в організмі.

Багато фахівців вважають, що гіпертонія з'являється в результаті ряду ускладнень в нервовій системі людини як специфічна реакція організму на постійний стрес. Хронічні форми гіпертонії лікуються спеціальними антигіпертонічний препаратами, але знизити ризик розвитку захворювання на його ранніх стадіях можна за допомогою танців.

Сатьянараяна став першим застосовувати в Індії танці-терапію. Зараз він є директором Центру виконавського мистецтва Щрісті та Інституту танці-терапії в Бангалорі.

Для отримання максимального ефекту Сатьянараяна використовує в своїх групах кілька стилів індійського танцю - бхарата-натьям, одисси, чау, маніпурі і катхак.

Він стверджує, що за допомогою своєї методики він може контролювати прояви таких хвороб як артрит, діабет, депресія, гіпертонія і ожиріння. У жінок, які займалися танці-терапією, легко проходять пологи.

Якщо говорити про стилі, то людям, страждаючим від гіпертонії найбільше підходить стиль катхак, що активізує нервову систему по всьому тілу. Катхак - це класичний танець північної Індії, основа якого - ритмічні композиції, побудовані на чергуванні ударів поперемінно правою і лівою ногою.

Катхак дає хороше навантаження на хребет, оскільки безліч нахилів і напівповороті розробляють його шийний і поперековий відділи. Цей стиль також підходить для тих, хто відчуває проблеми з координацією рухів або страждає артритами.

Руху катхак розробляють кисті і зап'ястя, плечовий і тазостегновий суглоб, зміцнюють вестибулярний апарат і серцево-судинну систему.


Для боротьби з ожирінням Сатьянараяна рекомендує комбінувати декілька стилів індійського танцю, що задіюють ноги, талію, стегна і хребет. На його думку, розроблений ним комплекс вправ прискорює метаболічні процеси і сприяє природному схудненню.

Тим, хто часто відчуває головний біль, Сатьянараяма рекомендує виконувати танець змії, в якому основний рух робиться шиєю. А страждають різними формами артриту підійдуть танці, в яких основними є руху кистями і зап'ястями рук.

Серед індійських танців це, звичайно, бхарата-натьям - традиційний танець, пов'язаний головним чином з навантаженням на верхню частину тіла. У південноіндійському стилі бхарата-натьям існує 24 типи рухів однією кистю, 13 типів рухів обох кистей рук, 10 рухів руки цілком, по 5 типів рухів для грудної клітини, торса, живота і стегон.

Сатьянараяма попереджає, що будь-який комплекс танцювальних рухів повинен бути розроблений спільно з лікарем індивідуально для кожної людини.

Особливо, якщо займатися танцем задля профілактики, а для лікування вже існуючих серйозних захворювань. Методика танці-терапії була схвалена Міністерством охорони здоров'я та Товариством акушерства та гінекології Індії.

Тепер Сатьянараяма збирається вивести її на світовий рівень, створивши мережу Інститутів танці-терапії. Сьогодні його команда займається розробкою курсів терапії для хворих на рак і астму.

Сприятливий вплив танцю на людину визнається не тільки в Індії, але і в європейських країнах і США. У сучасній західній традиції існує цілий напрямок з психологічної реабілітації особистості з допомогою мистецтва.

В рамках цього напряму - гештальт-терапії - був вироблений цілий ряд методів, які допомагають людині інтегрувати відчужені частини своєї особистості. Сьогодні гештальт-терапія є однією з найпопулярніших психологічних методик, а танці-терапія є однією зі складових поряд з терапією мистецтвом і музикою.

Фахівці вважають, що ця терапія здатна лікувати деякі соматичні розлади. Однак, на відміну від індійської методики доктора Сатьянараяна, основний упор все-таки робиться на психологічну та соціальну реабілітацію людини.

Підготовлено відділом здоров'я





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.