Позбудься нудьги і підніми свою самооцінку. Погодьтеся, хандра, якої ми періодично схильні, здорово отруює нам життя, але ж за вікном осінь, а адже саме вона вважається кращим сезоном для подібного стану.
Так як же позбутися нудьги, як підняти власну самооцінку, яка також приносить нам чимало проблем у спілкуванні з оточуючими?

Давайте дізнаємося, що думають з даного приводу фахівці.
Згадайте, чи давно вам вдавалося спати міцним і спокійним сном, тобто, "сном немовляти".
А адже, як виявилося, постійне недосипання, незручна постіль, нічний спосіб життя в ста відсотках випадків обертаються депрессионная станами.

А чи часто вам доводитися вживати такий напій, як кава для того, щоб відчути прилив бадьорості, нехай навіть короткочасної?
А може, ви віддаєте перевагу енергетичні напої?
Але ж це не найкраще, що ви можете зробити, адже поступово організм починає звикати в цим "стимуляторам бадьорості", а вони, в свою чергу, стають причиною зневоднення організму і забирають у людини останні сили.

До підвищеної стомлюваності призводить і перебування в задушливому приміщенні, наприклад, під час роботи, коли відбувається недостатнє забезпечення організму киснем.
А в результаті можна очікувати уповільнення обмінних процесів.
Якщо ж ви ведете малорухливий спосіб життя, то сміливо можна очікувати зниження тонусу м'язів і зникнення енергії.

Нудьга підстерігає і ярих прихильниць дієт, так як постійна боротьба з власною вагою за допомогою всякого роду дієт, в кінцевому підсумку призводить до розвитку синдрому хронічної втоми.



Унаслідок того, що робляться систематичні спроби обмежити себе у вживанні тих чи інших продуктів, люди починають відчувати почуття провини, при цьому, страждаючи від почуття голоду і від авітамінозу.
Тому намагайтеся давати собі більше відпочинку , відводите достатньо часу на сон, більше часу проводите на свіжому повітрі і припиніть морити себе голодом і тоді хандра відступить.

Ну а тепер давайте поговоримо на тему того, яким чином можна підвищити власну самооцінку.
Наслідувавши цих порад, ви можете стати більш успішною і впевненою в собі жінкою.

Для початку вибачте себе за всі попередні невдачі і промахи, які тепер вже залишилися в минулому житті, при цьому зізнайтеся самій собі в тому, що всі вони послужили гарною школою, яка залишила вам у спадок безцінний капітал набутого досвіду, знань, які вам дуже навіть знадобляться в різних життєвих ситуаціях надалі.

У вашому житті напевно були якісь досягнення, успіхи, перемоги, навіть вам вони здаються занадто незначними, просто слід чітко їх усвідомити, незалежно від їх значущості.
А ще краще надалі фіксувати такі події в дневнічке, який ви можете завести.

Не відмовляйтеся від можливості прислухатися до власних інтересам і потребам, що не знецінюючи їх при цьому.
Адже саме вони можуть послужити прекрасною мотивацією до вашої подальшої успішної діяльності.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.