Прочитавши подібний заголовок деякі, ймовірно, задумаються про якихось стимуляторах. Втім, все залежить від індивідуальної заходи зіпсованості. Мова, однак ж, про нескладні справах, які змусять вас відчути себе краще на рівні ментальному. Всіх нас час від часу заїдають питання: значущий чи я людина, досяг я чого-небудь, що хорошого я сьогодні зробив і так далі. Від цих мук псується настрій. Але ось п'ять простих рекомендацій, які допоможуть полегшити ці "страждання".

5 простих способів відчути себе краще.
Отримувати компліменти

Ви, ймовірно, відчували емоційний підйом, який виникає, коли хто-небудь похвалив вас або вашу роботу, просто сказав кілька приємних слів. Іноді комплімент може просто підстьобнути вашу результативність і взагалі зробити цілий день краще. Саме тому отримувати компліменти настільки необхідно. А щоб отримувати їх, потрібно самому бути трохи більш щедрим, чи не так? Не скупіться на добрі слова і з задоволенням отримуйте компліменти на свою адресу.

Втрачати зайву вагу (підтримувати форму)

Ідея позбавлення від зайвої ваги давно поглинула наші уми: ми пробуємо різноманітні дієти, нові способи схуднути і так далі. І тут важливо трохи зміщувати акцент своїх дій. Важливо не стільки втрачати вагу, скільки підтримувати форму в цілому: бігати, харчуватися здоровою їжею, здійснювати прогулянки, ходити в спортзал. А після гарного і результативного докладання зусиль ваш настрій саме покращиться.


Хто-небудь коли-небудь повертався з пробіжки прохолодним літнім ранком в поганому настрої?

Читання

Ми звикли захоплюватися освіченими людьми і поважати знання в цілому. Це, звичайно, чудово. Але часто ми лаємо себе за недостатню освіченість, недолік знань у тій чи іншій галузі. Тим часом, досить просто читати гарні книги. Прочитавши і осмисливши чергову книгу, ви відчуваєте, що стали трохи краще. І це відчуття завжди коштує витраченого на нього часу.

Возз'єднання зі старими друзями

Деякі хороші люди губляться, зникають із нашого життя. Ми переїжджаємо в інші райони, міста або країни, міняємо роботу і навчальні заклади. Неможливо залишатися на зв'язку з усіма, але тим приємніше зустрічати старих друзів. Простий дзвінок або повідомлення від такої людини можуть подарувати вам чимало приємних хвилин. А якщо ніхто не дзвонить, чому б не расчехлить стареньку записну книжку самостійно?

Прибирання

Залишимо саме банальне, але від того не менш дієве, наостанок. Прибирання і взагалі організація навколишнього простору - заняття нудне і не завжди приємне, але вигляд чистої та організованою кімнати, яку я тільки що прибрав завжди створює дивовижну ясність у голові. А адже часто досить розгребти робочий стіл або навести порядок на жорсткому диску.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.