Літні «вороги» фігури.

У розпал літньої спеки ми найменше думаємо про їжу - в таку спеку зовсім не хочеться їсти. Але чому ж тоді все частіше виявляємо нові з'явилися кілограми, ставши на ваги влітку?

При сильній спеці апетит зникає - це природна реакція організму, якому влітку не потрібні зайві калорії "для обігріву". Чому ж тоді так виходить, що ми нічого не їмо, а товстіємо? Ось 5 літніх ворогів твоєї фігури:

1. Відсутність руху

Ясна річ, що в спеку зовсім не хочеться (і не можеться!) Рухатися. Небажання рухатися не робить нас стрункіше, не качає попу або ноги. Рішення: займайся спортом ввечері або ходи на "нічні" прогулянки (не одна, зрозуміло!). І ще один "бородатий", але ефективний порада: якщо є альтернатива - піднятися по сходинках або на ескалаторі, то вибирай першу.

Літні «вороги» фігури.
2. Нічна об'едаловка
Днем їсти не хочеться, і як тільки сідає сонце і пропадає спека, то тут прокидається він - забутий за цілий день Апетит. І саме вночі починається поповнення запасів на наступний жаркий день.

Літні «вороги» фігури.
3. Нерозумний "водопій"
"На день потрібно випивати до 2-х літрів води. Так організм поповнює запаси вологи і ...


бла-бла-бла" - всім відомий текст. Ну ось ми і п'ємо! Холодну газовану воду, колу, квас і іншу хімію із зайвими калоріями. А що п'ють в пустелі? Так, гарячий чай!

Акторська дієта: худнемо дуже швидко

Рідка дієта. П'ємо коктейль і худнемо

Як зробити животик красивим на все життя

Стародавній омолоджуючий суперрецепт

4. Морозиво
Ми-то їмо його, думаючи тільки про те, щоб стало не так жарко. А про зайві жири і вуглеводи ніхто не згадує, немає.

Літні «вороги» фігури.
5. Фруктовий рай
Так, фрукти дуже корисні і до того ж малокалорійні. Але не можна ж цілий день їсти тільки їх! Якщо за раз з'їдати багато фруктів, то підвищується рівень цукру в крові, що небезпечно для діабетиків. І плюс величезна кількість фруктик і ягідок - це гарантовано засмучений живіт.
А влітку зовсім не хочеться турбуватися!
Рекомендуємо: Що приготувати влітку? Найсмачніші і корисні літні рецепти з фото на кожен день. Літні рецепти - це насамперед: холодні супи, закуски, бутерброди, овочеві та фруктові салати. Перевірені покрокові рецепти страв з фото для літа на будь-який смак.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.