Дієта під крана. http://www.relook.ru/

Якщо вірити опитуванням, то проблема схуднення після різдвяно-новорічних канікул хвилює кожного третього німця, йдеться в статті, опублікованій в Die Welt.

Їм видання пропонує "дієту під водопровідного крана" (переклад на сайті InoPressa.ru).

По суті, пише автор публікації Норберт Лоссау, процес втрати ваги завжди зводиться до енергобалансу: скільки енергії споживається з їжею і скільки витрачається внаслідок фізичної та розумової активності.

З посиланням на результати дослідження команди з берлінської клініки Charite під керівництвом Міхаеля Бошманна він рекомендує простий спосіб, що дозволяє збільшити ефективність будь-якої дієти.

Потрібно всього лише пити багато прохолодної води.


Як встановили дослідники, з надходженням в організм півлітра води температурою 22C витрачається приблизно 50 кілокалорій.

Ефект пояснюється тим, що вода не містить калорій, а нагріваючи її до температури тіла, організм калорії витрачає. Бошманн підрахував, що лише завдяки "щоденного споживання 2 л води за рік можна втратити 5 кг жиру".

Він рекомендує випивати 0,5 л прохолодний води з-під крана перед сніданком і ще 1,5 л - протягом дня.

Видання також повідомляє про відкриття американських дослідників з клініки Mayo. Вони виявили, що жувальна гумка прискорює обмін речовин часом на цілих 19%. Це рівносильно втраті 500 г жиру на місяць.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.