Як уникнути передчасного старіння. Людство постійно вигадує нові способи боротьби зі старінням. Виглядати свіжо і красиво в будь-якому віці - мрія багатьох з нас. Зберегти вічну молодість неможливо, але можна спробувати уповільнити процес старіння.

В даний момент існує більше 20 наукових теорій старіння. І все ж більшість фахівців сходяться на думці, що старіння є феноменом, що включає цілий комплекс взаємозалежних процесів - як внутрішніх (наприклад, спадковість), так і зовнішніх (стан навколишнього середовища, рівень стресу, стан імунної системи, спосіб життя).

Медики не заперечують генетичний фактор старіння, однак підкреслюють, що цей процес лише на 20% регулюється спадковістю. Так що народження в сім'ї довгожителів - важливий факт, однак він не гарантує високу тривалість життя.

Багаторічні дослідження механізмів старіння показують, що пошуки еліксиру молодості, над яким билися стародавні алхіміки, не так вже й безпідставні. Зараз зусилля вчених різних країн спрямовані на розробку ефективних геропротекторов - препаратів, за допомогою яких можна уповільнити програму старіння і попередити ряд вікових патологій. На думку співробітників Національного геронтологічного центру (НГЦ), порівняльний аналіз проведених експериментів дозволяє зробити висновок про потенційну перспективність використання в якості геропротекторов деяких антиоксидантів. "До них відносяться, в першу чергу, вітаміни С, Е і А, а також мікроелементи селен і цинк. До списку основних антиоксидантів багато дослідників додають ресвератрол, біофлавоноїди ", - консультує лікар-дієтолог Лідія Іонова.

Велика увага в світовій науці приділяється і ролі мелатоніну як геропротектора. Мелатонін - основний гормон шишковидного тіла мозку (епіфіза), контролюючий вироблення багатьох інших гормонів. Але головна роль мелатоніну - регуляція добового (24-годинного) ритму в організмі людини і сну. Крім того, мелатонін впливає на роботу генів, які контролюють клітинний цикл, міжклітинні взаємини, імунну систему. До 60 років рівень секреції мелатоніну в організмі в 2 рази нижче, ніж в 20-40 років. Це викликає порушення сну, вікові імунодефіцити, нейродегенеративні процеси. Зрештою брак цієї речовини може запустити онкологічний процес. Так зав'язується вузол: рак - світловий режим - старіння. У людей, які сплять 8-9 годин, стимулюється вироблення мелатоніну.

Не менш важливими препаратами, що мають вплив на процес старіння, є пептидні біорегулятори.


Вони діють на основі коротких білків, або пептидів, які являють собою короткі ланцюжки з амінокислот завдовжки не більше 2-4 ланок. Білки - основний матеріал всіх органів і тканин людського організму, який регулює більшість життєво важливих функцій. З віком клітинам все складніше виробляти білки, це і є однією з основних причин старіння. Пептиди сприяють синтезу білків в клітині, що призводить до відновлення основних фізіологічних функцій серцево-судинної, бронхолегеневої, імунної систем, печінки та підшлункової залози, нормалізації вуглеводного обміну, підвищенню розумової, психічної та фізичної працездатності.

Фахівці вважають, що існує цілий ряд факторів старіння і передчасної смерті, які цілком знаходяться в підпорядкуванні людини. За даними Національного центру статистики охорони здоров'я, серйозним аспектом зменшення тривалості життя є надмірна вага. Він підвищує ризик смертності від будь-яких причин, у тому числі від коронарної хвороби серця, деяких видів раку. Гладкі люди страждають також захворюваннями нирок, діабет, цироз печінки, респіраторними інфекціями, гіпертонією і цілим рядом інших хвороб. У численних дослідженнях було підтверджено, що обмежена по калорійності дієта здатна дати людині додаткові 6-10 років життя. За словами дієтологів, подібну дієту повинні розробити фахівці, виходячи з індивідуальних особливостей організму кожної людини.

"Куріння і надмірне вживання алкоголю наближають старість, тому що викликають зневоднення тканин і блокують доступ до клітин мікроелементів. Важливо бути фізично активним. Відомо, що довше живуть ті люди, які займаються спортом або фітнесом. Заняття допомагають зняти напругу, знизити рівень холестерину в крові і кров'яний тиск, зміцнити серцевий м'яз ", - коментує Л.Іонова.

Доведено, що виявити хворобу до того, як вона загострилася, - продовжити життя. Чоловіки, переступили 40-річний рубіж, можуть сподіватися на 2 зайвих року життя за умови щорічного медичного огляду, а жінки у віці за 30 додають до свого життя чотири роки, якщо регулярно відвідують доктора.

"Є сформовані області медицини, що володіють дуже корисними для профілактики старіння підходами та методиками. Зокрема, можна відзначити такі області, як профілактика неінфекційних захворювань, гігієна, валеологія, курортологія, відновлювальна медицина, рефлексотерапія та інші ", - каже директор Національного геронтологічного центру В'ячеслав Крутько.

Джерело:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.