Справа в тому, що зазвичай паряться довго. Наприклад, попаряться якусь кількість часу, потім в холодний басейн, потім знову паряться. Загалом, це довгий процес.

Успіхів!

Баня - чудове місце, де можна не розслабитися, поправити своє здоров'я і навіть схуднути. Мало хто знає, як правильно паритися в російській лазні, строгих правил немає, проте деякі норми варто дотримуватися.

- тільки для російської лазні характерна парна з використанням віника, він може бути березовим, дубовим, горіховим, хвойним, черемховий, кожен з них володіє своїми лікувальними, що загоюють тонізуючими або ж заспокійливі властивості. Однак найбільш часто перевагу віддають березовому вінику, він очищає, загоює шкіру, а також містить корисні вітаміни А і С, що при биття збагачують тіло. Якщо відвідування лазні відбувається вперше, то віник краще відразу не використовувати. Потерпіти до наступного разу. Ті ж, хто вже пристрастився до російської лазні, повинен знати, що сильно бити віником непотрібно, тому що при інтенсивних рухах до тіла нагнітається гаряча пара, і можуть бути опіки.


- перед тим як заходити в парну, необхідно прийняти теплий душ без намилювання, тіло повинно гарненько розігрітися, щоб легше адаптуватися до гарячого пару, але шкірний жир повинен залишатися, для того щоб не уникнути опіків. Голову мочити не можна, вологе волосся в поєднанні з повітрям лазні і гарячої температурою можуть пошкодитися, сильно пересушити.

- заходити в баню потрібно голяка, тому що від тканини, особливо синтетичної, можна отримати перегрів і опік. Усі прикраси також необхідно залишити за порогом парилки.

- зайшовши в парну, необхідно сісти на кілька хвилин на нижні лавки, адаптуватися до температури, потім у міру звикання пересідати вище. Паритися краще лежачи. Загальний час перебування під впливом гарячої пари не повинно перевищувати 30-35 хвилин. Заходів може бути кілька.

- при поганому самопочутті, температурі, серцевих захворюваннях або яких - то більш серйозних недугах, лазня протипоказана.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.