Вже давно відомо, що занадто солона їжа і відсутність фізичної активності шкідливі для серця, однак нове дослідження, яке тривало 3 роки і в якому брали участь 1200 чоловік, показало, що такий спосіб життя небезпечний також і для мозку, і в старості може викликати значне зниження інтелектуальних здібностей.

"Дуже важливо, щоб люди знали, що можна зробити, щоб зберегти високі інтелектуальні здібності навіть у старості, - говорить Керол Грінвуд (Carol Greenwood), автор дослідження. - Людина здатна вплинути на це , і спосіб життя в даному випадку - ключовий фактор ".

У ході дослідження чоловікам і жінкам у віці від 67 до 84 років було запропоновано пройти різні тести для перевірки пізнавальних здібностей: ті, хто вживав багато солі і не займався спортом, показали набагато гірший результат, ніж ті, хто вів активний спосіб життя і обмежував вживання солі. Причому цей взаємозв'язок зберігалася незалежно від таких факторів, як освіта, вага, наявність діабету і склад дієти.


Але найбільше значення, звичайно, грає не сіль, а фізична активність - як з'ясували вчені, стан кровоносних судин безпосередньо впливає на ризик розвитку слабоумства, повідомляє ABC News.

"У людей, які вели активний спосіб життя, ризик зниження інтелектуальних здібностей був найменшим, незалежно від рівня споживання солі. допомагає підтримувати кровоносну систему в нормі і може повністю нейтралізувати шкоду, яку завдає вживання великої кількості солі ", - говорить Грінвуд.

Але

" Незалежно від того, чи впливає сіль безпосередньо на когнітивні здібності у літніх людей, її споживання повинне бути обмежено до рекомендованого рівня, і кращий спосіб зробити це - трохи менше є оброблену їжу, віддаючи перевагу натуральним продуктам ", - уклала Грінвуд.

Фото shutterstock.com





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.