Відмова від куріння і зайва вага. Ні для кого не секрет, що куріння одна з найнебезпечніших звичок. Починаючи палити, не багато хто усвідомлює на що прирікають своє здоров'я, і тільки одиниці вирішують позбутися даної згубної звички. Особливо складно дається ця "місія" жінкам, які хвилюються з приводу зайвої ваги. Так як же пояснюється вплив куріння на збереження стрункості? Виявляється, нікотин, потрапляючи в організм, сприяє виробленню особливої речовини - глікогену. Саме завдяки йому притупляється відчуття голоду, що в свою чергу і допомагає не переїдати і зберігати вагу без змін. Нерідко по дурості дівчата починають палити в надії схуднути, а потім довгі роки борються з небезпечною звичкою. Відомо ще, що куріння значно прискорює обмінні процеси, що також допомагає не поправлятися. Але коли жінка кидає курити, дані фактори перестають впливати і в багатьох випадках це і стає причиною набору ваги. Помилково припускати, що дотримання дієти в такий важливий момент допоможе вберегти себе від зайвої ваги. Насправді відмова від сигарет вже сам по собі стрес для організму, а коли ще накладають заборону на багато продуктів - сильніше посилює стресовий стан. Якщо ви зважилися кинути курити, не варто відразу ж сідати на дієту, краще почекайте близько місяця. Даного часу вистачить організму, щоб звикнути до нових обставин і тоді вам вдасться набагато легше і швидше позбутися зайвих кілограмів. Часто куріння викликає психологічну залежність. З цієї причини багато "заглушають" бажання закурити їжею, що само собою веде до переїдання. Відомо, що в момент куріння в організмі виробляється дофамін - гормон радості. Щоб заповнити недолік гормону, люди все частіше вдаються до солодощів або до алкогольних напоїв.


Якщо говорити про солодощі, то в цьому випадку забезпечений набір ваги. А при "допомоги" алкоголю ще нікому не вдавалося кинути палити. Якщо ви розумієте, що куріння отруює ваше здоров'я, і ви хочете позбутися від даної звички, то кидати курити необхідно відразу в один момент, не розтягуючи цей період на невизначений час. Для початку вам варто позбутися від усього, що пов'язано у вас з курінням. Це можуть бути певні предмети або ж особливі ритуали. Попросіть близьких і друзів підтримати вас у цій непростій справі. Якщо вам нічого не буде нагадувати про куріння, ви зможете легше і швидше подолати цю тягу в собі. Почніть займатися будь-яким видом спорту, тим більше, що фізичні навантаження дозволять "спалити" надлишки калорій, а також відвернуть від думок про сигарети. Якщо говорити про харчування, тобто слід як мінімум п'ять разів за день. Виключіть солодощі, випічку і алкоголь; почніть вживати більше фруктів, овочів і білкових продуктів, але також не забувайте і про достатню кількість рідини.

Якщо ви хочете зберегти своє здоров'я, безумовно, слід відмовитися від настільки згубної звички, в крайньому випадку, перейдіть на куріння електронних сигарет, які представляють значно меншу небезпеку для організму в цілому. Придбати такі в даний час, можливо практично в будь-якому місті Росії. Якщо ж говорити про електронні сигарети в Нижньому Новгороді тут і зовсім можна отримати потрібну інформацію прямо тут і зараз, адже для цього достатньо лише пройти по посиланню http://vapor-wizard.ru/. У цьому інтернет-магазині вам готові запропонувати подібний товар в широкому асортименті і за доступними цінами. Так що, як кажуть, ласкаво просимо!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.