Плоский живіт захистить від хронічних хвороб.

Зберегти фігуру у формі, а й зміцнити здоров'я дозволяють помірні заняття фізичними вправами.

Попереду - літо, тому кожна дівчина мріє зміцнити м'язи і зробити свої форми витонченими, щоб вийти на пляж, красивою, стрункою, енергійною.

Але вчені запевняють, "плоский живіт" не тільки для краси, він може захистити від безлічі хронічних хвороб.

Жир на животі може призводити до внутрішніх запальним процесам і пов'язаний з такими захворюваннями, як цукровий діабет, серцево-судинні розлади і метаболічні проблеми.

Однак навіть звичайна зарядка покращує чувствітельностб інсуліну, меншу скупчення жирів в печінці і скорочення запалення в жировій тканині на животі завдяки нескладним, але регулярним фізичним заняттям.

Жирові скупчення на животі є особливо небезпечними, оскільки саме вони виробляють запальні молекули, що потрапляють в кровотік і розвиваючі серцево-судинні проблеми і інші хронічні умови, пояснюють лікарі.

Люди, що страждають від ожиріння, мають високі рівні циркулюючих запальних маркерів - таких, як С-реактивний білок, який утворюється в жировій тканині.


Таке запалення активує цілий ряд системних захворювань, тому прагнення мати плоский живіт - це не просто гонитва за красою, але перш за все захист власного здоров'я, підкреслюють американські медики.

Вчені провели випробування на двох групах мишей, яких спочатку однаково годували жирними продуктами, щоб викликати ожиріння, а через 6 тижнів одну групу посадили на дієту, а гризуни у другій групі брали участь в активній діяльності.

Фізична активність помірної інтенсивності показала найбільшу ефективність проти жиру на животі, навіть якщо миші продовжували харчуватися незбалансовано.

Рівні вправ у тварин були еквівалентні 30-45 хвилинам щоденної ходьби по п'ять разів на тиждень для людини. За словами терапевтів з Університету Іллінойсу, запобігти небезпечним для життя захворювання можна за допомогою звичайної ранкової зарядки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.