Прийом пробіотиків як добавки до харчування допомагає вашій травної та імунної системі протистояти віковим змінам, підтримувати загальний стан здоров'я і життєвої енергії. Чим ще корисний прийом пробіотиків? Ось деякі результати наукових досліджень.

Прибуток допомагають схуднути

Ми знаємо, що, коли ми набираємо і втрачаємо вага, наше тіло змінюється. Виявляється, бактеріальна флора кишечника при цьому змінюється також. Причому це зміна саме по собі і може привести до ожиріння або, навпаки, втрати ваги.
Опубліковані в 2006 році результати досліджень показали, що популяції кишкової мікрофлори у людей, страждаючих ожирінням і людей з нормальною вагою різняться. Коли людина худне, склад її мікрофлори змінюється і стає схожим на мікрофлору людини з нормальною вагою. Встановлено також, що кишкова мікрофлора різко змінюється при зміні дієти.

Мікрофлора кишечника. Ще в одному дослідженні було показано, як перехід від багатої рослинною клітковиною, низькокалорійної дієти до дієти з високим вмістом жирів і цукру ( "західна дієта") може вплинути на мікрофлору кишечника. З цією метою мікроби з людських фекалій давалися піддослідним мишам, у яких в кишечнику не було ніяких мікроорганізмів. Потім цих мишей годували типовою західної дієтою (з високим вмістом жирів і цукру), що викликало збільшення жирових запасів в організмі. На наступному етапі дослідження мікробіоти мишей, які набрали жир, були пересаджені іншим мишам, яких тримали на низькокалорійній дієті, і це призвело до прискореного накопичення жиру в цих мишей.

Про що це може свідчити для вас і вашої талії? Прибуток, як відомо, змінюють умови розмноження мікроорганізмів у кишечнику. Тому щоденний прийом пробіотиків може сприяти зниженню тілесного жиру за рахунок зміни процесів засвоєння і відкладення жирів.

Пробіотики і СПК

Синдром роздратованого кишечника або СПК - це хронічне захворювання, від якого страждають до 25% всього населення. Для нього характерні повтори симптомів дискомфорту або больові відчуття, запор, пронос, або те й інше разом. У разі СПК ШКТ може працювати повільніше (або швидше), ніж у здорової человека.Хотя причина таких відхилень у роботі шлунково-кишкового тракту при СПК досі невідома і захворювання поки не піддається лікуванню, існують способи, за допомогою яких можна зменшити неприємні симптоми .

Було проведено близько 20-ти клінічних досліджень, які показали, що застосування пробіотичних добавок дозволяє редукувати симптоми СРК і зменшити болі в животі.

Прибуток і діарея

Вчені Коледжу Громадської Охорони здоров'я Джона Хопкінса (США) провели 34 дослідження для визначення того, як пробіотики можуть допомогти при гострій діареї. Було встановлено, що прийом пробіотиків на 52% скорочує кількість випадків проносу, пов'язаних із застосуванням антибіотиків, на 8% зменшує ризик діареї мандрівників і на 34% - кількість випадків гострої діареї від різних причин.

Пробіотики і імунітет Як вже було сказано, 80% імунної системи знаходиться в травному тракті.


Підтримка балансу мікроорганізмів у кишечнику є ключем до оптимального імунітету. Згідно з даними австралійських учених, за допомогою пробіотиків можна вилікувати застуду та грип. Вони встановили, що кількість днів непрацездатності категорій населення, які, як правило, відрізняються ослабленим імунітетом, скорочується наполовину, якщо приймати пробіотики двічі на день.

Пробіотики і респіраторні захворювання

Шведські вчені повідомили, що бактеріальний штам Lactobacillus Plantarum 299 може покращувати стан інтубірованних хворих з гострою пневмонією. Він виявився настільки ж ефективним, як і звичайні антисептики, у випадках вентиляторні-асоційованої пневмонії - найпоширенішого ускладнення у хворих респіраторними захворюваннями.

Пробіотики і холестерин

Якщо ви страждаєте на захворювання серця, то причина, можливо, пов'язана з нестачею пробіотиків. Вчені встановили зв'язок між пробіотичним штамом Lactobacillus Rhamnosus GG і зниженням рівня конкретного типу ЛПНЩ ліпідів, які викликають запалення судинної стінки, дисфункцію ендотеліальних оболонок і виникнення коронарного атеросклерозу.

Пробіотики і сінна лихоманка

Якщо вам докучають нежить, чхання, сльозотеча при кожному в повітрі літає квітковий пилок, пробіотики можуть полегшити ці загальні симптоми сінної лихоманки. Сінна лихоманка є алергічною реакцією на пилок або спори грибків. Наша імунна система помилково сприймає ці частинки за ворогів і, як наслідок, збільшує виділення слизу для їх захоплення. Пробіотичні добавки дозволяють модулювати імунну відповідь на пилок і можуть допомогти страждаючим сінну лихоманку.

Прибуток проти паразитів

Прибуток є головною зброєю імунітету в боротьбі з кишковими паразитами. Прийміть це до уваги, якщо ви, наприклад, любите суші. Дослідження показали, що пробіотики успішно допомагають перемогти токсоплазмоз, стимулюючи захисні механізми організму. Відомо, що від токсоплазмозу страждає майже мільярд людей у всьому світі, насамперед, прихильники кішок, які є переносниками його збудника. У Техаському університеті проводилися дослідження на мишах, інфікованих Toxoplasma gondii (миші теж сприйнятливі до цього паразита). Навіть при нормальному стані імунітету миші хворіли токсоплазмозом при введенні збудника.

Застосування пробіотиків викликало імунну реакцію у мишей, стимулюючи запальні процеси проти паразитів. Корисні бактерії ініціювали у мишей продукування достатньої кількості сигнальних білків, що дозволило повністю стримати інфекцію.

В даний час проводяться дослідження, щоб знайти найбільш ефективний штам пробіотиків для боротьби з токсоплазмозом у людей, проте вже встановлено, що, наприклад, Lb. acidophilus є дуже ефективним засобом для нормалізації мікрофлори кишечника, яка, зокрема, посилює роботу імунної системи.

Спонсор статті: Автономні і пасивні ККМ (шрифт касового апарату Елвес фр)





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.