Ця дієта, яка розрахована на чотири дні, допоможе твоєму організму позбавитися від токсинів і скинути кілька зайвих кілограмів. Скидаємо вагу до 14 лютого: Розвантажувальна дієта. Дієта допоможе тобі скинути зайву вагу к 14 февраля/shutterstock Однією з легких відносно переносимості дієт є чотириденна розвантажувальна дієта. Вона допоможе не тільки позбутися кількох зайвих кілограмів, але і вивести значну кількість шлаків з організму. Повторювати такий захід варто не частіше, ніж раз на два-три місяці.
Меню чотириденної розвантажувальної дієти Ця дієта відноситься до так званих монокомпонентні дієт. На один день доводиться вживання одного продукту. Перший день
Відварити рис без солі і вживати його, запиваючи яблучним соком. Читай також: Які бувають сорти рису? Другий день
Відварити курячу грудку теж без використання солі.


Напій цього дня - зелений чай. Третій день
Можна їсти нежирний свіжий сир, запиваючи його нежирним кефіром. Четвертий день
Твердий сир максимально низької жирності і пляшка сухого вина. Читай також: ТОП-7 видів сиру для гурманів Щодня необхідно строго дотримуватися рецептури денного меню. Вживати будь-які інші продукти забороняється. Якщо є потреба, можна пити мінеральну воду високої якості без газу. Кількість кожного продукту в щоденному меню можна не обмежувати, проте не варто забувати, для чого ти сіла на дієту. На замітку
Щоб уникнути таких неприємних відчуттів, як голод, до дієти необхідно готуватися і входити в неї плавно. Це нехитре правило допоможе звести до мінімуму всі фізичні і моральні неприємні відчуття.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.