Дієта на тиждень без наслідків для організму. За результатами останніх досліджень дієтологів без особливих наслідків для організму можна скидати не більш 800 грам маси за один тиждень. Навіть самі розхвалені дієти, що дозволяють скинути значну вагу за короткий проміжок часу, завдають істотної шкоди здоров'ю людини.

Швидкий скидання ваги і обмеження в прийомі їжі здатні викликати серйозні порушення в процесі обміну речовин, проблеми з системою травлення і загострення давно забутих хронічних захворювань.

Щоб дієта не завдавала шкоди людині необхідно правильно її скласти. В ідеалі це має бути ретельно збалансована щадна дієта. Звичайно, вона не принесе блискавичного результату, але й потім після завершення дієти Вам не доведеться відновлювати своє здоров'я.

Легка дієта, розрахована на один тиждень, не повинна дати Вам відчути голод і повинна містити в своєму меню різноманітні продукти харчування необхідні для повноцінного функціонування людського організму.


Рекомендуємо закрити жалюзі LDstyle, щоб не видно було оточуючих - так легше боротися з почуттям голоду.

При будь такій дієті повинні дотримуватися кілька основних правил.

1. Страви мають бути приготовані без сковорід, фритюрниць, тобто бажано виключити все смажене. Продукти харчування рекомендується готувати на пару, варити, тушкувати або запікати.

2. Їжу слід приймати невеликими порціями, шість-сім разів на добу.

3. Потрібно повністю відмовитися від вживання спецій. Але можна додавати в їжу сіль, кріп і лимонний сік.

Головним мінусом будь делікатної дієти - повільне скидання ваги, але для тих хто хоче схуднути з розумом, це не повинно зупиняти.

Перед будь-якою дієтою, навіть якщо вона щадна, необхідно проконсультуватися у лікаря або дієтолога. Це потрібно для того, щоб в процесі схуднення не нашкодити своєму здоров'ю.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.