Парімся в лазні правильно.

Фахівці стверджують, що ніщо так не покращує настрій і самопочуття як похід у лазню. За їх словами, людина, яка хоча б раз на тиждень приходить паритися - молодіє зсередини і звичайно ж зовні. Пояснюється цей ефект тим, що після лазні в усьому тілі можна відчути незвичайну легкість, а шкіра стає на десяток років молодше і свіже. Однак, як при інших процедурах слід дотримуватися певних правил поведінки в лазні і після неї.

Як відомо, за час відвідування лазні людина може позбутися 2-4 кілограмів зайвої ваги. Однак варто знати про те, що це всього лише пішла зайва рідина. Крім того, в парильні прискорюються обмінні процеси в організмі, що також благотворно позначиться на процес схуднення. А для того, щоб позбутися й від обридлої "апельсинової кірки" слід вибрати ароматний віник, який послужить відмінним масажером для шкіри, а також вижене зайвий піт. А тепер про правила поведінки в лазні! Головне не йти в лазню занадто ситим або занадто голодним. Найкраще перекусити за 3-4 години до відвідування парильні. Тіло необхідно підготувати до дії високих температур, а саме обполоснутися під теплим душем і ретельно розтерти рушником.

При першому заході в парній не слід перебувати довше 10 хвилин, при цьому попередньо загорнувшись у простирадло і надівши на голову спеціальну банну шапочку.


Після перерви можна зайти ще на кілька хвилин після чого зануритися в теплу воду, але ні в якому разі не в холодну!

Далі слід керуватися своїм станом, якщо ви ще повні сил та енергії, то можна провести процедуру очищення шкіри за допомогою скрабу. Для цього обробіть тіло скрабом за допомогою мочалки і в такому вигляді вирушайте в парну на 5 хвилин. Так пори краще очистяться. І пам'ятайте, тривале знаходження в парній загрожує для організму, тому краще заходити туди частіше, але на меншу кількість часу.

Після виходу з лазні дайте вашому тілу відпочити і набратися сил. Найкраще для цього підійде масажний стіл (читати детальніше) досвідченого масажиста, який подарує вам заряд хорошого самопочуття і бадьорості! Однак після того, як ви остаточно вийшли з лазні, слід контролювати кількість споживаної рідини. Так, нормою вважається не більше 400 мл води, трав'яного чаю або морсу. Вживання міцних напоїв неприпустимо!

Таким чином, похід в лазню - це не тільки прекрасне проведення часу, а й чудова можливість покращити своє здоров'я і випробувати масу приємних процедур з користю для душі і тіла!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.