17 порад, які зроблять вас щасливою. Важка чи дорога на шляху до власного щастя? У кожного вона своя, але є кроки, які роблять її приємніше і радісніше. Читайте докладніше ...

1. Спілкуйтеся . Численні контакти - запорука успіху. Один підкаже потрібний телефон або сайт, другий познайомить з цікавою людиною, третій дасть слушну пораду. Не обов'язково дружити з усіма глибоко і цілодобово - достатньо лише підтримувати контакт, що дозволяє в будь-який момент звертатися до людей з питаннями, проханнями та пропозиціями. Зрозуміло, мова йде про обопільне спілкуванні - ви теж повинні бути відкриті для чиїхось ініціатив і прохань. Егоїстична експлуатація чиїхось фінансових, ділових або інтелектуальних ресурсів принесе вам лише тимчасовий успіх.

2. Чи не скромничайте зайве. Можна все життя просидіти в курному кутку непоміченою, навіть маючи величезний багаж достоїнств і талантів, якщо не проявляти ініціативу. Піар власних ідей - це мистецтво, яким доведеться опанувати, якщо ви хочете успішно реалізуватися. У згадці своїх достоїнств і досягнень немає нічого соромного: люди повинні розуміти, що ви успішні і співпраця з вами принесе користь і їм теж. Тільки стежте за тим, щоб самореклама не перетворилися на хизування. Іноді достатньо лише обмовитися про те, що ви добре вмієте робити (скажімо, монтувати на комп'ютері відеоролики), і у вас тут же з'являться однодумці.

3. Робіть те, що подобається. Успіх швидше приходить до тих, хто прагне задовольнити власні потреби, а не виконує соціальне замовлення або жадає відповідати очікуванням оточуючих. Мода на бізнес-леді призвела до того, що багато пані намагаються зробити кар'єру в офісах, тоді як за характером "скроєні" зовсім для іншого. Відмовтеся від соціальних стереотипів, прислухайтеся до свого внутрішнього голосу і робіть те, що хочете самі, а не те, чого чекають від вас інші. Стати собою, поставте реальні цілі - будь то кругосвітню подорож або народження чотирьох дітей. Саме тут вас чекають справжні радості і перемоги.


4. Дружите зі щасливими. Це можуть бути просто щасливі люди, у яких, що не день - то щасливий квиточок ... Або оптимісти, чиє життя може, і не безхмарна, зате вони володіють вродженою здатністю не драматизувати ситуацію, а з гумором сприймати підніжки, поставлені тут і там. Адже душевний настрій передається по ланцюжку. Нагрубили вам вранці в автобусі - і день зіпсований. А побалакавши з тим, хто завжди в гарному настрої, ви, навпаки, отримаєте заряд позитивної енергії. У позитивно налаштованої людини і робота йде на лад, і відносини складаються ... Коротше, денна порція міні-удач буде вам забезпечена. Адже маленькі радості життя - це і є інгредієнти щастя.

5. Ставтеся до життя, як до гри, де іноді виграєш, а іноді програєш. Деяких губить надмірно серйозне ставлення до життя. Як казав незабутній барон Мюнхгаузен: "Ви надто серйозні, панове!" - А надлишок серйозності веде до постійного напруження і зрештою до зриву. Удача ж, навпаки, вибирає тих, хто дивиться на свої справи менш фатально і розуміє, що вигравати в лотерею завжди неможливо. Зате за програшем може послідувати виграш. Так що зберігайте азарт! А також будь-яка проблема перестає бути важливою, якщо її "висміяти" - працює на 100%. Це нелегко зробити, але можна. І як тільки посмієшся над проблемою, вона здувається, як повітряна кулька.

6. Мислите позитивно . Позитивне мислення - антонім негативного мислення, коли людина сама нагнітає навколо себе обстановку. Накладіть табу на висловлювання: "Це мій хрест", "Страждати мені на роду написано", "Хотілося як краще, а вийшло як завжди". Негативне мислення розхитує психіку: адже наші думки безпосередньо пов'язані з нашими поведінковими реакціями (як, втім, і навпаки). Все валиться з рук, одна промашка слід одною, а ви навіть не помічаєте, що притягаєте цю Невезуха власним настроєм? Розірвіть це порочне коло, перестаньте мислення мусолити свої невдачі - наявні і гіпотетичні, - і вони перестануть ходити за вами по п'ятах.

7. Оточуйте себе позитивом. Якщо ви звикли дивитися одні ужастики, а в газетах читати тільки кримінальну хроніку, не сподівайтеся, що удача постукає до вас у двері. Щоб приманити її, потрібно оточувати себе всім зі знаком плюс: красивими речами, мажорній музикою, добрими людьми і улюбленими тваринами. Пускаючи в серці тільки хороше, ви програмуєте себе на радість, щастя, везіння.

8. Посміхайтеся людям. Психофізіологи стверджують, що навіть натягнута посмішка через деякий час викликає приблизно такий же ефект, як посмішка щира.


Активно працюють мімічні м'язи розширюють кровоносні судини і покращують постачання мозку киснем, клітини центральної нервової системи починають виробляти ендорфіни, і ми стаємо більш добросердими і оптимістичними.

9. "Не застрявайте". Деякі не в силах забути навіть дрібну неприємність, постійно повертаючись до пов'язаних з нею негативних переживань. Або, слідуючи наміченої мети, знову і знову наступають на одні й ті ж граблі, але відчайдушно ломляться у тупиковій напрямку. Такий тип психіки фахівці називають "застревающим". Найчастіше ця риса вроджена, і все ж треба намагатися бути лабільності: швидше переходити з одного емоційного стану в інший, міняти тактику поведінки в залежності від обставин, перемикатися на різні види діяльності. Не зациклюйтеся на промахах, шукайте різні підходи до життя, і ваші шанси на успіх помножаться.

10. Хваліть себе. Радійте своїм маленьким перемогам. Часом ми нарікаємо: "Хіба це успіх? Це дрібниця. Он у інших, які досягнення! "Ніколи не знецінюйте власні удачі, інакше вони зовсім перестануть вас відвідувати! Навпаки, платіть собі хвалу навіть за сумлінно зроблене невелику справу. І заохочуйте себе подарунком. Психологи радять ставити цей подарунок на видне місце - як Кубок перемоги. Тоді з'являється стимул досягати успіху знову.

11. Правильно харчуйтеся. Не захоплюйтеся суворими дієтами - недостатнє харчування мозку веде до підвищеної стомлюваності, млявого сприйняттю навколишньої дійсності, а то й зовсім до апатії. У такому стані вам не бачити удачі як власних вух! Крім того, їжа - джерело задоволення. Морозиво або шматок смачного торта можуть спровокувати такий ендорфіновий викид, що вас осяє ідея, гідна Нобелівської премії! Словом, не позбавляйте себе радості і душевної рівноваги голодуванням, але й не робіть культу з їжі. Крен в обжерливість теж веде вбік від хорошого самопочуття і активного життя.

12. Творіть. Терапевтичний ефект хобі давно доведений. І нехай ваше захоплення (живопис, музика, танець, ремесло) - чиста самодіяльність! Зате воно знімає стрес, дозволяє домогтися релаксації, добре впливає на роботу внутрішніх органів. Це ідеальний засіб для поліпшення загального самопочуття і подолання "синдрому невдахи". Справжні творці за самовідчуттям - одні з найщасливіших людей. Цим вони зобов'язані ендорфінів, які супроводжують натхненню.

13. Пробуйте. Не замикайтеся в рамках одного виду діяльності. Життя не стоїть на місці, і перехід з однієї сфери в іншу може стати нагальним поворотом у долі. Якщо підвернувся шанс проявити себе в чомусь іншому, чому б не ризикнути? Отримайте принципово іншу освіту, змініть професію. Удача любить тих, хто не топчеться на місці, не цурається всього нового і нестандартного. І, якщо хтось подзвонить вам з дивним на перший погляд пропозицією, дайте відповідь нагоди: "Так".

14. Звільнитеся від усього зайвого. Пробачте кривдників, роздайте борги, викиньте старі непотрібні речі, відмовтеся від обов'язків, які вам нав'язали, - очистіть життя, немов комп'ютер від непотрібних файлів. Ви відчуєте себе вільніше, щасливіше, здатними до нових звершень.

15. Долучайтеся до прекрасного. Справжнє велике мистецтво зцілює душу, веде від буденної суєти і налаштовує на позитивні перетворення у власному житті. Тому є наукове пояснення: яскраві враження підвищують активність головного мозку, що створює відмінну базу для генерації ідей та розробки планів щодо їх втілення. Отже, поспішайте в театри, музеї та філармонії!

16. Злийте з природою. Короткий відпочинок за межами мегаполісу наповнить вас цілющою енергією. Пройдіться босоніж по траві, доторкніться до кори дерева, вдихніть смолистий запах лісу, послухайте шум річки і щебетання птахів, а взимку прислухайтеся до хрускоту снігу під ногами ... Навіть прогулянка в сквері допоможе зняти втому і агресію, звільнити внутрішні резерви - фізичні, інтелектуальні, творчі, емоційні - і ви знову почнете витрачати сили в правильному напрямку.

17. Вірте в свою везучесть. Знайти у своєму житті ознаки успішності просто. Це тільки здається, що причин для радості немає, а насправді ви - обранець долі і вам вже пощастило: у вас є дах над головою, ви не голодуєте і вільні у своєму виборі в житті. Підсумуйте всі хороші пункти і порадійте за себе. Відчувши себе щасливчиком, ви вже будете на півдорозі до успіху. З таким-то стартовим капіталом! Залишиться лише докласти трохи зусиль.

Джерело: zooom.com.ua





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.