Щоб добитися красивого рівного загару, іноді буває недостатньо регулярно приймати сонячні ванни або користуватися автозагара. Важливим елементом є правильна дієта. Крім того, особливий раціон харчування допомагає забезпечити додатковий захист шкіри від шкідливих сонячних променів. розповідає про продукти, які допоможуть вам засмагнути.

Є певні продукти, які стимулюють вироблення меланіну і зберігають бронзовий колір шкіри на більш тривалий час. До того ж, забезпечення організму певним набором вітамінів дозволяє захистити шкіру від передчасного старіння, зберігаючи здоров'я волосся і нігтів.

Існує 5 головних інгредієнтів, які оптимізують природний процес засмаги:

1. Тирозин і триптофан. Ці амінокислоти стимулюють вироблення меланіну в шкірі - пігменту, який надає шкірі колір засмаги;

2. Бета-каротин. Захищає шкіру від вільних радикалів, активізує природний захист організму від сонячного випромінювання, опіків, запобігає руйнування мембрани клітин.


Так само, як меланін, цей пігмент відкладається в шкірі і надає їй певний відтінок;

3. Вітамін Е. Найпотужніший антиоксидант, забезпечує захист від вільних радикалів і захищає шкіру від передчасного старіння;

4. Селен. Захищає шкіру від шкідливого впливу сонячних променів і допомагає уникнути неприємних наслідків засмаги - сухості шкіри, опіків. Зміцнює імунну систему;

5. Лікопін. У 2 рази збільшує природний захист шкіри від вільних радикалів, прискорює вироблення меланіну і забезпечує отримання гарної засмаги.

Всі ці елементи містяться в продуктах харчування, але деякі є і в чистому вигляді. Наприклад, вітамін Е продається в аптеці у вигляді капсул.

Його можна починати приймати за 3-4 дні до того, як в перший раз підете на пляж - це забезпечить надійний захист шкіри від старіння.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.