Апельсинової кірка приводить нас у відчай і змушує вживати безплідні спроби усунути цей недолік. Що ж допоможе в боротьбі з целюлітом? ТОП-5 порад у боротьбі з целюлітом. Апельсинової кірці місце на апельсинах, а не шкірі/shutterstock

Як відомо, целюліт стосується не тільки повних жінок. Він може виникнути навіть у самої худенькою дівчини. Справитися з ним складно, але цілком можливо, якщо ти використовуєш комплексний підхід. Він повинен включати в себе:
1. Перегляд дієти. Крім обов'язкових восьми склянок води (які потрібно випивати щодня в проміжках між прийомами їжі), включи у свій раціон деякі супер-продукти. А саме - свіжі фрукти і овочі, горіхи і насіннячка. Вони допомагають боротьбі з целюлітом, тому що містять необхідні шкірі жирні кислоти омега-3. Не менш важливо додавати в їжу трави і спеції - часник, перець, імбир, гірчицю і петрушку.

З ранку, натщесерце, випивайте склянку теплої води з лимонним соком - це допомагає організму в нелегкій справі детоксикації. Уникай алкоголю і не зловживай яйцями і м'ясними і жирними стравами.

2. Більше рухайтеся. Одна з найпоширеніших причин появи целюліту - сидячий спосіб життя. Тому тобі необхідно налагодити циркуляцію крові і роботу лімфатичної системи. Активна ходьба - твій незамінний помічник у боротьбі з апельсиновою кіркою. Якщо тобі важко виділити час на заняття спортом - хоча б ходи частину шляху від роботи до дому і назад пішки. І добре б доповнити це хоча б мінімальним комплексом вправ - особливо для області стегон і сідниць.


3. Скраб для шкіри. Для підвищення тонусу шкіри не забувай використовувати скраб. Кожен раз, коли ти приймаєш душ, масажуй проблемні зони з цим засобом. А після душу на очищену від зайвих клітин шкіру наноси антицелюлітний крем або гель.

4. Щітка - в діло! Розтирання тіла жорсткою щіткою - відмінний засіб для поліпшення циркуляції крові і зовнішнього вигляду шкіри. Він допомагає нашій лімфатичній системі ефективно виводити з організму токсини і сприяє розсмоктуванню жирових "покладів" в проблемних зонах.

Не забувай про регулярне п'ятихвилинній масажі сухою жорсткою щіткою перед прийняттям душу або ванни - і незабаром ви зможете позбутися ознак целюліту. Придбай щітку з натуральною щетиною. Рстіраніе варто робити в напрямку знизу вгору - почавши з ніг і поступово піднімаючись до стегон. Якщо шкіра почервоніє і почне пощипувати - не лякайтеся: це означає, що йде більш активна, ніж зазвичай, циркуляція в місцях найбільшого скупчення жирової тканини.

5. Запишись на масаж. Спеціальний дренажний масаж - відмінний засіб в боротьбі з целюлітом. Він покращує обмін речовин, роботу лімфатичної системи і навіть зміцнює імунітет, тим самим допомагаючи організму позбавитися від токсинів і ознак целюліту. Тому не полінуйся записатися на цю процедуру в одному з салонів краси - це допоможе вам досягти найкращих результатів у довгою і складною антицеллюлитной війні.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.