Велика перевага яєчної дієти полягає в тому, що ви будете ситі. Це забезпечить велику кількість яєць, до яких додається трохи салату і фруктів і нічого іншого. Ні в якому разі не можна вживати жири.

На яєчної дієті за два тижні можна легко скинути 5 кг. Є треба по 3 рази на день і між прийомами їжі не перекушувати і не пити каву. Овочі вживаються у свіжому або вареному вигляді, але без масла.

понеділок
Перший сніданок: грейпфрут, 2 яйця, чорна кава.
Другий сніданок: 2 яйця , томат, трав'яний чай.
Обід: 2 яйця, вінегрет без масла, грейпфрут, трав'яний чай.

вівторок
Перший сніданок: грейпфрут, 2 яйця, чорна кава.
Другий сніданок: грейпфрут, 2 яйця.
Обід: блюдо з пісного м'яса, томат, салат, огірок, селера.

середу
Перший сніданок: грейпфрут, 2 яйця, чорна кава.



Другий сніданок: 2 яйця, шпинат, чай.
Обід: 2 яйця, сир, капуста, буряк, трав'яний чай.

четвер
Перший сніданок: грейпфрут, 2 яйця, чорна кава.
Другий сніданок: 2 яйця, шпинат, кава.
Обід: риба, вінегрет, кава.

п'ятницю
Перший сніданок: грейпфрут, 2 яйця, чорна кава.
Другий сніданок: 2 яйця, шпинат, кава.
Обід: риба, вінегрет, капуста, кави.

суботу
Перший сніданок: грейпфрут, 2 яйця, чорна кава.
Другий сніданок: фруктовий салат.
Обід: біфштекс, селера, салат, томат, огірок, кави.

неділю
Перший сніданок: грейпфрут, 2 яйця, чорна кава.
Другий сніданок: грейпфрут, холодна курка, томат .
Обід: курка, томат, морква, капуста, кави.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.