Яка дієта підійде? Питанням, яку дієту вибрати для приведення своєї "тушки" (як ніжно її обзивають худнуть дамочки на форумах) в порядок, потрібно потурбуватися в першу чергу. До нещастя, вівсяну кашу з чотирма родзинками, без солі і цукру, без здригання здатні є не все. А душі хочеться дієти з пиріжків, тортиків і відбивних! Давайте побіжно переглянемо, які дієти пропонуються, з чого може вибрати майбутня "тростинка". Одна з найгучніших і часом - найбільш ефективних - кремлівська дієта. Про неї не говорили тільки ліниві. Її суть передбачає часткове обмеження вуглеводів, а велика кількість білкової їжі дозволить почувати себе ситим. Але, як правило, дієтологи і терапевти, гастроентерологи і ціла бригада інших лікарів довго виходжують найбільш непристосованих худнуть. Ацидоз з неприємним запахом з рота, важкість у шлунку, запаморочення (мозок "живиться" якраз вуглеводами) - ось мінімальний перелік последствій.Такіе же складності з травленням, проблеми з шлунком, шкірою чекають і други послідовниць монодиет. У харчування має йти не все, але дуже багато чого.


Єдиний виняток для більш-менш здорових людей - це гречана дієта. Враховуючи, скільки вітамінів і мікроелементів в "Мишкиной каші", можна не дуже побоюватися за швидкий вихід з ладу систем організма.По своїми властивостями відносяться скоріше до розвантажувальним кавунова дієта і огіркова дієта. "Сидіти" на одному продукті дозволяється не більше доби поспіль і 1-2 дні на тиждень. А в інші дні все одно доведеться "притримати язик" від куштування солодощів і некорисно у великих об'емах.Однозначной профанацією з точки зору фахівця є дієта по групі крові. Але за дивовижним збігом обставин, вона допомагає худеющім.Но все ж оптимальною і ефективною може вважатися тільки така дієта, яка стає стилем життя - як дієта Олени Малишевої. Дана дієта заснована на мінімальній кількості вживання продуктів, що містять рослинні і тваринні жири, а також кухонну сіль. Крім цього на даній дієті Вам потрібно виключити борошняні вироби, картоплі, цукру, рису, моркви, буряка. Вживати алкоголь категорично заборонено.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.