Яйця допоможуть скинути вагу. Ряд досліджень довели, що за допомогою яєць можна позбутися зайвої ваги. Необхідно на сніданок використовувати продукти з високим вмістом білка, наприклад, підсмажити яєчню або відварити яйця. У багатьох людей альтернативою такому сніданку служить чашка кави з бутербродом. Дослідження показали, що люди, що вживають на сніданок яйця, скидають вагу на 65% швидше, ніж ті, які снідають вуглеводною їжею.

Двом десяткам добровольців, які мають зайву вагу, давали на сніданок то яйця , то їжу з високим вмістом вуглеводів. Коли підходив час обіду, то в ті дні, коли пацієнти харчувалися яйцями, з'їдалося значно менше їжі, ніж після сніданку продуктами, насиченими вуглеводами.

Відчуття ситості після яєць зберігається на більш тривалий час, ніж після вуглеводної їжі.


Це пояснюється тим, що після бутербродів або випічки в організмі стимулюється вироблення гормону греліну, який посилює апетит. Одне яйце містить всього сімдесят калорій. На сніданок, як правило, з'їдається не менше двох яєць. При досить невисокою калорійності сніданку ви зможете зберегти відчуття ситості на тривалий період. Значить, протягом дня ви менше з'їсте інших продуктів, що обов'язково посприяє втраті зайвих кілограмів.


Замітка : Завдяки даній яєчної дієті ви зможете скинути кілька зайвих кілограмів , що дозволить вам вибрати вподобаний наряд з колекції весільні сукні 2011. Адже кожній жінці хочеться на власному весіллі виглядати неповторно.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.