Яблучна дієта ідеальна для схуднення. Яблука - дуже цінний фрукт, в якому присутні майже всі необхідні організму вітаміни і мінеральні речовини. Яблучна дієта допомагає нормалізувати або скоректувати порушення обміну речовин, боротися із зайвою вагою. Найкраще влаштовувати один розвантажувальний день "на яблуках". Ті, у кого проблеми з кишечником, просто зобов'язані щодня їсти яблука і влаштовувати собі яблучні дні. Щоб знизити вагу, "яблучний день" бажано проводити 1-2 рази на тиждень. Яблучна дієта дуже ефективна для профілактики атеросклерозу і корисна для гіпертоніків.

Існує кілька варіантів яблучної дієти:

Яблучна дієта 1
Протягом дня потрібно їсти тільки яблука.


Причому стільки, скільки "влізе". Але при цьому обов'язково пити багато рідини.

Яблучна дієта 2
За день ви повинні з'їсти півтора кілограма свіжих яблук. І взагалі нічого не пити! Досить тієї рідини, яка в яблуках.

Яблучна дієта 3
Кефирно-яблучна: на 1 яблуко - 1/2 склянки кефіру 5-6 разів на день.

Яблучна дієта 4
Сама жорстка.
1-й день - 1 кг яблук;
2-й день - 1,5 кг яблук;
3-й день - 2 кг яблук;
4-й день - 2 кг яблук;
5-й день - 1,5 кг яблук;
6-й день - 1 кг яблук.
Можна пити чай, бажано зелений, і жувати сухарики чорного хліба.

Для тих, хто кинув палити, корисна яблучна дієта протягом трьох днів поспіль. До неї рекомендується зелений чай.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.