Вузька талія. Вузьку талію майже в усі часи вважали символом краси. Згадати хоча б муки жінок 18 століття, коли вони домагалися потрібного ефекту за допомогою корсетів.

А цей предмет жіночого гардеробу заподіював не тільки дискомфорт, а й був небезпечний для здоров'я. Сьогодні домогтися тонкої талії набагато простіше: достатньо дотримуватися дієти і регулярно займатися фізичними вправами.

Вправи для вузької талії

Фахівці говорять про те, що жінкам не слід переживати через нав'язаних стереотипів. Ідеальний об'єм талії розраховується шляхом вирахування 100 см. від свого зростання. Таким чином, 60 - це показник лише для дам, чий зріст не перевищує 160 см.

Отже, незважаючи на популярність різних вправ на прес, поширено думка, що такі заняття, навпаки, перетворюють тіло в "квадрат" без натяку на талію. Такий ефект виникає через зловживання вправами на косі м'язи.

Ефективним способом отримати заповітну вузьку талію жінці стане хула-хуп (обруч). Крутити його слід близько 30 хвилин в одну сторону і 30 в іншу. Дівчата, випробували його в дії, відзначають чудові результати.

Причому вправи з обручем дозволяють вирішити проблему великих стегон, так як в процесі занять задіяні і вони. Дуже зручно крутити обруч під час перегляду улюбленого ток-шоу або серіалу. Так, ви проводите час перед телевізором не просто, а з користю для свого здоров'я.

Іншим ефективним способом скоротити обсяги талії є диск здоров'я. Цей тренажер доступний і продається в будь-якому спортивному магазині. Займатися на ньому слід 10 хвилин в день, і вже через пару тижнів ви побачите перші результати.

Як зробити вузьку талію

Вузька талія - це "наслідки" правильного харчування, з якого виключено все солоне, борошняне, смажене, печене і солодке. Крім того, не допустимо алкоголь, який, до слова, дуже калорійний.

Плюс, слід випивати добову норму чистої води (1,5 літра) і вже через кілька тижнів ви себе не впізнаєте. Не варто вірити тим дієт, які обіцяють миттєвий ефект і втрату 10 кілограм на тиждень, тому що крім зайвої ваги піде і ваше здоров'я.


Крім того, швидше все кілограми повернутися незабаром.

Другий спосіб - фізичне навантаження. Але перші два засоби розраховані на тривале застосування. Тим, хто хоче отримати вузьку талію тут, і зараз допоможуть деякі хитрощі.

Вузька талія.

Ну, по-перше, тягне білизну. Правильно підібране воно допоможе прибрати, наскільки це можливо, все зайве, приховати недоліки. По-друге, заповітну фігуру "пісочний годинник", для якої характерна велика попа, дуже вузька талія і рівнозначно великі груди (хоча параметри можуть бути і невеликими), можна досягти за допомогою правильно підібраного одягу.

Від облягаючих речей доведеться відмовитися, точно так само, як і від широких поясів. Свій вибір варто зупинити на моделях суконь з високою талією. Вітається V-подібна горловина.

Але це заходи тимчасового характеру, щоб свої фото в купальнику не соромно було показати, потрібно приступати до фізичних навантажень і переглянути раціон харчування.

Широкі плечі - вузька талія

Широкі плечі й вузька талія характерні для чоловіків, а й деяким дівчатам дістався подібний тип фігури.

Основне завдання для них приховати широкі плечі. Спробуємо розібратися: яка одяг допоможе зробити це найкращим чином.

Для початку необхідно відмовитися від великих декольте, які зайвий раз привернуть увагу до плечей. Краще одягати речі з мисообразним вирізом, круглою горловиною, які акцентують увагу на нижній частині тіла.

Вузька талія лише привертає увагу до плечей, тому не допускаються приталені силуети, вдаліше буде вибір, зроблений на користь заниженою талії для суконь, брюк та спідниць. Особливу увагу слід приділити рукавах. Вони не повинні бути пишними, природно ніяких підкладених плечей. Краще привернути увагу до нижньої частини за допомогою яскравих забарвлень, декоративних елементів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.