Стрункість по-французьки. Французька дієта ..

Чоловіки усього світу обожнюють слов'янських жінок за їх миловидні обличчя, русяві коси, покірний погляд. Проте, якщо справа стосується фігури, то тут явно в пріоритеті стрункі француженки з осикою талією. У чому ж їх секрет?

Французька дієта

Саме вона робить з жіночої половини цієї прекрасної країни справжніх красунь з обкладинки. Ні, називати її дієтою, трохи неправильно. Це скоріше спосіб життя, інше ставлення до себе і до своїх бажань, що вимагає від жінки сили волі і самодисципліни. Отже, якщо ви готові до самовдосконалення, то ця стаття саме для вас.

Давайте розберемося, в чому ж полягають основні життєві принципи стрункою француженки.

Стрункість по-французьки. Французька дієта ..

Повільно, але впевнено

Чи часто ви дивитеся французькі фільми? Зверніть увагу, як приймає їжу француженка. Вона сидить за столом з рівною спиною, перед нею велика гарна тарілка, на якій лежить МАЛЕНЬКА порція обіду. Цю порцію обіду дама повільно і ретельно поїдає, користуючись ножем і виделкою. Поруч знаходиться келих білого сухого вина, наповнений на третину.

Зробили висновки? Порція повинна бути не більше ста грамів в один прийом їжі. І ні за що не дозволяйте собі добавки! Їжу потрібно пережовувати повільно і ретельно, не поспішаючи. А перед обідом бажано випити склянку теплої кип'яченої води або 150 грам сухого вина.

Стрункість по-французьки. Французька дієта ..

"Фіксований" продукти
  1. Овочі та фрукти тільки низькокалорійні. Це цитрусові, яблука, листя салату, морква, помідори.


  2. Кисломолочні продукти: сир, знежирений йогурт і кефір, твердий сир.
  3. Хліб повинен бути тільки житній. Можна замінити хлібцями.
  4. М'ясо і риба повинні бути тільки відварні. Можна вживати яловичину, курку, індичку, кролика. Також можливе вживання шинки і вареної ковбаси.
  5. Напої. Чай, кава без цукру, мінеральна вода без газу. І ніяких соків, навіть свежевижатих!

І ще, дана дієта передбачає виключення солі. Тому, всі ваші страви повинні бути слабосолоні або несолоним взагалі. Так ви зможете позбутися від зайвої рідини в організмі, що прискорить ваше просування до тонкої талії і красивим стегон.

Стрункість по-французьки. Французька дієта ..

А що з фізкультурою?

Фізичні навантаження, звичайно ж, необхідні. Яким саме спортом займатися - вибирайте самі, головне, щоб заняття були регулярними. Ви можете стрибати на скакалці, робити вправи з обручем або качати прес. Можна записатися на фітнес. Також не завадять прогулянки і пробіжки на свіжому повітрі.

Стрункість по-французьки. Французька дієта ..

І все ж дієта ...

Наостанок хочеться нагадати , що це все ж дієта, тому забудьте про солодощі, борошняних виробах та алкоголь. Інакше ваші старання будуть марні.

І не соромтеся візуалізувати результат. Повісьте у себе вдома плакат красивою стрункої дівчини або свою фотографію кілька років тому і милуйтеся. Візуалізація того, чого ви хочете досягти, допоможе вам зміцнити силу волі і рухатися далі до заповітної мети.

Стрункість по-французьки. Французька дієта ..





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.