Чи можна схуднути за допомогою білкової дієти ? У середземноморську дієту входять харчування море продуктами, в яких дуже багато білка. Краби, раки, креветки все це смачно і корисно, але не в таких кількостях, які ми поглинаємо під час дієти.
За допомогою "Середземноморської" дієти схуднути можна за два тижні приблизно на 5 - 7 кілограм. Мінус її полягає в тому, що в якійсь мірі вона вважається моно дієтою, тобто через три п'ять днів, море продукти починають набридати так, що хочеться, наприклад картопельки з м'ясом, або всього що завгодно, але тільки не море - продуктів.
У деяких можуть виникнути проблеми з травленням, печінкою або нирками, так як велике споживання одного білка дає загальне навантаження на організм, і якщо у вас є якісь проблеми, то повірте, вони дадуть про себе знати.
Спочатку ця дієта була розрахована на "південних" жінок (іспанок, італійок і т.д), у яких обмін речовин відбувається в два рази швидше ніж росіян - "північних" жінок. Для росіянок дуже важливо мати хорошу м'язову масу, так як в Росії дуже коротке літо і досить тривала і сувора зима. Не маючи достатньої м'язової маси, взимку починаються проблеми такого роду, як застуди, грип та просто постійний озноб.


А в наш час не тільки ніколи хворіти, але й народжувати здорових дітей і виховувати їх, також не мало важливо.
При Середземноморської дієти, абсолютно відсутній фізична активність. Так як жінка втрачає м'язову масу. Не те, що про заняття спортом, а про банальний похід в магазин не хочеться навіть думати.
"Сидіти" на такій дієті чи ні, вирішувати, звичайно, Вам, але все-таки безпечніше для здоров'я буде худнути на звичних організму овочах і зелені, ніж на закордонних продуктах, так як фрукти і овочі, що надходять до Росії, обробляють хімічною речовиною, яка утворюють невидиму плівку, для кращого зберігання. Виграють тут звичайно "наші" фрукти, наприклад яблука, які вже точно не піддаються додатковій обробці, навіщо? Їх не потрібно так довго і далеко везти!
Їжте звичну для Вас їжу, не експериментуйте над своїм організмом. Як відомо здоров'я не купиш! Матеріали по темі:
Низькокалорійні дієти. Увага! Небезпека!
Вибираємо дієту для схуднення
У скарбничку худнуть. Продукти, що зберігають здоров'я





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.