Принцип ГОРІЛКИ - головна знахідка для будь-якої мети!

На тренінгу по переговорах ми робили дуже цікава вправа: "Золота рибка". За 10 секунд потрібно було озвучити свою мету. Троє зголосилися зробити вправу, і відповіді були наступними: "Хочу стати багатшими!", "Хочу нову роботу", "Хочу визнання".

Першому учаснику тренер дав п'ять рублів і сказав: "Тепер ти став багатшим на 5 р.! " Другому, намалював швабру і відро: "Тепер у тебе нова робота!", Третє ми всі поаплодували. Таке просте вправу допомогло наочно зрозуміти, чому деякі наші цілі так і залишаються нездійсненними або, здавалося б, здійснюються, але радості не приносять, так як це не зовсім те, чого ми хотіли.

Як у притчі про чарівне дзеркало, коли в нього виглядаєш - потрібно загадувати бажання, і воно виконується.

Якось один чоловік підійшов до цього дзеркала і попросив: "Хочу, щоб переді мною не могла встояти жодна жінка", в ту ж мить він перетворився у флакончик парфумів.

Для того щоб нам з вами не було нестерпно боляче за неефективне виконання цілей, потрібно навчитися правильно їх формулювати. Однією з найперших абревіатур, які допомагали людям запам'ятати, що потрібно для постановки мети, був SMART Пітера Друкера. Але на рідних теренах цю абревіатуру складніше запам'ятати, ніж ту, яка звучить на нашій мові. Вадим Котельников, тренер, засновник тренінгового центру, підійшов до цього з почуттям гумору і використовував в розшифровці своєї абревіатури такі слова як "зухвалі", "надихаючі". Мені сподобався його приклад. Тому саме на ньому я хочу загострити вашу увагу. Отже, зустрічаємо - принцип ГОРІЛКИ у постановці цілей. Як же він розшифровується? Цілі мають бути:

В ажнимі і Надихаючі

Намагайтеся формулювати свою мету так, щоб ваш ентузіазм не згасав. Інакше, вогонь в очах може швидко потьмяніти, а без нього руки точно ні до чого не дійдуть. У цьому пункті дуже важливо включати не тільки голову, але й емоції. Які емоції ви хочете отримати, добившись цієї мети? Наприклад, ви хочете підтягнуту спортивну фігуру. Тоді запишіть цю мету таким чином: "У мене струнка фігура, що викликає захоплення, а я енергійна, радісна і впевнена в собі".

Про граніченнимі за часом

Саме рамки визначених термінів відрізняють прості мрії від реальної мети. Даючи собі установку отримати результат до такого-то терміну, ми програмуємо себе на початок активних дій.


Погодьтеся, що ефективніше буде звучати: "Через півроку я зароблю 1 000 000 р.", Ніж "у мене буде мільйон". У першому випадку, визначивши терміни, ви розумієте, що пора діяти, часу не так багато.

Д ерзкімі, але досяжними

Чому зухвалими? Та тому що з ними набагато цікавіше, ви повинні поставити своєю метою щось, що змусить вас не просто простягнути руку і взяти, а зробити зусилля. Ви, як справжній спортсмен, викладаєтеся по повній, щоб домогтися бажаного. Як казав Ліс Браун "Цілься в місяць. Навіть якщо схибиш, опинишся серед зірок".

Досяжні означає, що потрібно реально оцінювати можливості. Звичайно, стати володаркою морською - здорово, але навряд чи досяжно.

К онкретнимі

З цим пунктом важко не розібратися. Якщо ви хочете бути багатим, то визначте, наскільки саме багатим ви хочете бути. Наприклад, до кінця 2014 року я хочу отримувати 150000 р. на місяць. Якщо ж це стосується спорту, то ви озвучуєте не просто, що хочете схуднути, а що хочете конкретно важити 55 кг.

І змеряемимі

Тут ви звертаєте увагу, матеріальна чи нематеріальна ваша мета . Якщо матеріальна, то одиниця виміру - гроші. Приміром, заробіток 150000 р. Або, якщо це квартира, то нова, трикімнатна, з видом на парк. Якщо ж мета нематеріальна, то поставте собі десятибальною шкалою і оцінюйте по ній, або обчислювати у відсотках. Наприклад, ви хочете, щоб з цього року позитивних днів в вашому житті було як мінімум 350! Ведіть щоденник і фіксуйте, як ви оцінюєте цей день. Шляхом простих обчислень через 365 днів легко можна визначити, чи досягнуто показник.

А ще, особисто для себе, як спосіб додаткової мотивації, я придумала нагороди . Уявіть, у вас на полиці стоїть подяку в рамочці, срібна медаль або кубок переможця. Десь ви не домоглися в досягненні мети 100% результату, але чесно намагалися, і дякуйте самого себе за старання. Десь вам не вистачило трохи часу, і ви нагородили себе за ударну працю і успіхи срібною медаллю. Ну, а десь ви отримали трофейний кубок!

На закінчення хочеться сказати, що будь-який принцип постановки цілей можна допрацьовувати і видозмінювати для себе. Найголовніше, щоб ваші методи працювали, а цілі здійснювалися.

Щиро вам цього бажаю!

PS Якщо у вас є рада, що саме допомогло вам досягти цілі (ів), діліться! Можливо, ваша рекомендація допоможе комусь у здійсненні своїх задумів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.