Офіс дає можливість тримати себе у формі.

Вважається, що працююча дівчина обмежена в часі, не може стежити за собою і приділяти повноцінне кількість часу своїй зовнішності. Але вважається, що сидяча професія - не привід для відчаю, так як у неї є маса переваг і плюсів. Постійні руху в кріслі або неминуча прогулянка до кавоварки або ксерокса вважаються досить ефективною зарядкою, стверджують вчені.

На думку дослідників вважається, що випадкова активність фізичного плану є дуже ефективним фітнесом. Її тривалість контролювати важко, навіть самою дівчиною, оскільки зазвичай про таке не замислюються.

Доведено, що 30-хвилинна фізична активність відрізняється помірним характером, а це забезпечує скидання зайвих кілограмів і поява тонусу в м'язах. Ешлі Макгір, керівник дослідження, повідомляє - при збільшенні незапланованої активності організм відчуває вплив тільки позитивної дії, що забезпечує необхідне здоров'я.


Це допоможе зберігати бадьорість та енергійність в період цілого дня. Прибирання будинку або нетривалі прогулянка не обтяжують рух, проте заряд активності і гарного настрою будуть забезпечені.

Такий вид діяльності не потребують надлишку часу для здійснення. Електронне листування з колегою повинна бути замінена на прогулянку. Дієвість гарантована, м'язи отримають необхідне навантаження.

Неконтрольовані вправи можуть створити тонус ефективніше походів в елітний фітнес клуб, де необхідно відчувати навантаження протягом тривалих годин. Така активність гарантована в рахунок повсякденній діяльності, причому її ступінь може варіюватися в безпосередньому зв'язку з характером рухів, що здійснюються за день.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.