Льняна олія - еліксир стрункості. Люди, які постійно сидять на дієтах і знають про процес схуднення багато, зрозуміло, розуміють, що необхідно їсти, щоб досягти мети. Одне з ключових правил схуднення - скоротити споживання рослинних жирів, а про тварин жирах - так взагалі забути. Але мало хто знає, що деякі рослинні жири не тільки не заважають втрачати вагу, але і допомагають зробити це швидше і ефективніше. Один з найбільш корисних дієтичних жирів - це масло, одержуване з льняного семені.Оно може стати вашим незамінним помічник у справі схуднення.
Що відбувається при схудненні? Ми втрачаємо надмірні жирові накопичення. Тому худнуть просто зобов'язані виключити зі свого раціону продукти, що містять багато жиру. У будь-якій дієті забороняється коров'яче масло, свинина, жирні сири та ін Та що говорити, навіть такий продукт, як соняшникова олія, дієтологи строго обмежують, адже в будь-якому маслесодержаніе жиру становить сто відсотків, а це негативно позначається на процесі схуднення.

Але і зовсім скидати з рахунків жири не потрібно і невозможно.В іншому випадку, разом зі стрункістю ви отримаєте проблеми з шкірою, нігтями, волоссям, мозком і серцево-судинною системою. Жорсткі дієти наносять шкоду нашому здоровью.Еслі організм відчуває нестачу жирів, у неї порушується ліпідний обмін, що загрожує здоров'ю практично всіх органів і сістем.Льняное масло в цьому випадку - чудодійний порятунок для людей, які стежать за вагою. Воно постачає організм важливими компонентами і приводить в норму всіх органи, сприяючи нормальному обміну речовин, а значить, схудненню.
Отже, що ж являє собою лляне масло? Це продукт, який отримують в результаті віджиму насіння льону. Льняна олія має достатньо велику область застосування. Без цього продукту не може існувати медицина, дієтологія і косметологія. Дане масло є воістину чудодійним продуктом, тому що його хімічна формула істотно відрізняється від складу інших рослинних масел. У лляній олії містяться корисні і необхідні поліненасичені кислоти, які гарантують нормальне функціонування нашого організму.



Наприклад, такі важливі елементи, як кислоти групи Омега, входять до складу саме лляної олії. В принципі, Омега-3 присутня ще й у риб'ячому жирі, але Омега-6 іОмега-9 є тільки в цьому продукті. Вітамін F - це якраз і є Омега-3, лінолева кислота - це Омега-6, а олеїнова - Омега-9. Всі ці речовини унікальні, вона покликані підтримувати нормальний ліпідний обмін, а їх нестача чревата серйозними порушеннями здоров'я. Тому, стає зрозумілим, чому переоцінити користь даного масла практично не можна. При частому його вживанні в наш організм буде надходити корисний жир, одночасно з цим, не буде накопичуватися підшкірний жир, а ваш жировий обмін нормалізується.
Як діє лляне масло?
Якщо кожен день їсти даний продукт, то цілком реально нормалізувати свій організм і примножити здоров'я. Користь очевидна - ви отримуєте всі необхідні жирні кислоти, вживаючи одне тільки лляне масло, без введення в раціон інших рослинних жіров.Помімо цього, наситивши кров омега-3, ви прочистите судини, зробивши їх більш еластичними і міцними, знизите рівень холестерину, нормалізуете роботу кишечника, печінки і шлунка.
Приймаючи лляне масло, ви нейтралізуєте всі шкідливі жири, які раніше незмінно отримували з їжі, остановітеіх накопичення, і виведете все зайве, що засмічує ваш організм. Результат цього процесу - швидке схуднення, очищення організму, поліпшення зовнішнього віда.І все це - без жорстких дієт, що виключають споживання жирів.
Правила вживання лляної олії
Щоб отримати максимальну користь при прийомі лляної олії, починайте з маленької дози - одна чайна ложка на день. Через Нєєль можна переходити на їдальню. Приймати його треба на голодний шлунок, за п'ятнадцять хвилин перед сніданком. Але це якщо мова йде про прийом масла як ліки. Ви сміливо можете заправляти лляною олією всі овочеві салати, а також легкі дієтичні страви.
Запам'ятайте : лляне масло вживають виключно в холодному вигляді. Під час смаження всі корисні властивості цього продукту пропадають.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.