Фруктово-сирна дієта.

Фруктово-сирна система боротьби з ненависними зайвими кілограмами досить знаменита практично у всіх країнах світу. Складові цієї дієти - це фрукти і сир. Фрукти відомі своїм багатством вітамінів і вмістом клітковини, які необхідні нашому організму. Під час дотримання дієти, як ніколи організм потребує корисних і багатих вітамінами елементах, а фрукти заповнюють цю потребу. Крім цього фрукти допоможуть очистити організм від шкідливих речовин. Сир входить до складу більшості дієт, за допомогою нього організм здатний швидко насититися, а так само отримати достатню кількість білка.

Фруктово-сирна дієта. Існує величезна кількість варіацій фруктово-сирною розвантаження. Їх-то ми і розглянемо, але трохи пізніше. Дана дієта може тривати від одного до семи днів. Скільки вона у вас займе часу, вирішуйте самі, головним вирішальним фактором буде ваше власне здоров'я, ну і звичайно кількість ваших зайвих кілограмів. Цю дієту можна періодично повторювати, але не раніше ніж через місяць.

У процесі фруктово-сирною розвантаження можна вживати тільки кисло-солодкі фрукти, але в розмірі не більше одного кілограма, сир (400 грам) з низьким відсотком жирності, не варто брати нульовий, це, ні до чого. Зелений або трав'яний чаї дозволяється випивати в необмежених кількостях, бажано конечно не перед сном. Ще можна пити мінеральну воду, але без газу.

Фруктово-сирна дієта. Сир ділиться на п'ять або чотири частини. Не обов'язково сир і фрукти їсти окремо, допускається поєднувати. Якщо ж ваша дієта займе більше п'яти днів, то з сиру можна зробити сирники або запіканку.


Якщо в процесі фруктово-сирною дієти з більшості фруктів ви віддасте перевагу тільки бананам, то дотримуватися цієї розвантаження потрібно буде з дотриманням конкретної системи. По закінченню чотирьох днів даної розвантаження ви без проблем втратите близько 2-3 кілограм.

Фруктово-сирна дієта. Система передбачає фруктово-сирну розвантаження протягом чотирьох днів. На сніданок у вас буде сир з низьким відсотком жирності, шматочок приблизно в 120 грам, плюс середній грейпфрут. В обід запланована диня, візьміть не дуже великий скибочку. Вечеряєте тим же, чим снідали. Такого харчування дотримуємося протягом першого і третього дня.

За час сніданку необхідно випити 250 мл молока, невеликий жирності і з'їсти середнього розміру банан. Обідаємо вареним яйцем, на десерт у нас знову-таки невеликий банан. Вечеряти заплановано вареним м'ясом, вибирайте, щоб воно не було жирним, приблизно грам 200 і можна кілька бананів. Так харчуємося в другий день і природно на четвертий.

Фруктово-сирна дієта. У період такого схуднення, бажано щодня випивати близько 2,5 літрів рідини .

Ще один різновид фруктово-сирною розвантаження пропонує з усіх фруктів взяти тільки яблука. Так харчуватися допускається рівно тиждень. За допомогою такого розвантаження можна з легкістю розлучитися з двома кілограмами. За день потрібно з'їдати 200 грам сиру з низьким відсотком жирності і 1,5 літра рідини - це може бути мінеральна вода без газу або несолодкий чай. Проводити такі розвантаження можна тільки раз на місяць.

Якщо ви є любителем сиру, то ця система схуднення створена саме для вас.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.