Дієта для волосся.
Чомусь багато жінок переживають з приводу того, чи не зашкодить та чи інша їжа фігурі, але мало хто замислюється, як позначиться різноманітність і якість раціону на здоров'я волосся. І дуже даремно! До речі, та ж проблема відноситься до нігтів, адже ця частина тіла по своєму складу також дуже схожа на склад і організацію волоса.
Є левова частка правди в утвердженні "ми є те, що ми їмо". Людське тіло складається з корисних інгредієнтів, які містяться в їжі. Це особливим чином стосується волосся, яким для нормальної життєдіяльності потрібні білки і вітаміни. Різноманітний і здоровий раціон зробить ваші локони красивими.
Спершу перерахуємо список небажаних продуктів:

  • Смажене
  • Гостре
  • Солоне

Окрему групу становить фаст-фуд, який згубно впливає на всі органи і системи.



Здорова дієта для красивого волосся
Даний продукти потрібно вживати частіше всім тим, хто піклується про здоров'я своїх локонів і квітучому вигляді всього тіла:

  • Нежирне м'ясо
  • Яйця
  • М'ясо птиці
  • Горіхи
  • Морепродукти
  • Сир
  • Свіжі овочі та фрукти
  • Йогурт
  • Пшоно

Для міцних і здорових волосся необхідні вітаміни і мінерали, який у великій кількості містяться в перерахованих вище продуктах. Це вітаміни А і Е, кремній, кальцій і мідь. Особливу важливість мають вітаміни групи B.
Отже, якщо ви переживаєте про здоров'я своєї шевелюрі, і хочете забезпечити їй правильний догляд, поєднуйте засоби для догляду за волоссям з корисною дієтою для волосся .





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.