Деякі рекомендації для схуднення. Є безліч методик для схуднення, і серед них є такі, які здатні зробити вас не тільки підтягнутими, а й щасливими.

Чесно відповідайте зараз на питання, навіщо ви хочете схуднути. Запишіть відповіді на папері, це потрібно для підготовки організму до прийдешніх змін. Його не можна піддавати стресу і пред'являти ультиматум - нібито, сьогодні сяду на дієту, кожен день буду ходити в спортзал, голодую 2 рази на тиждень. Звичайно, все це добре, але ми не про це поговоримо.

Які б мотиви не спонукали вас позбутися зайвої ваги , найголовніше - визначити для себе оптимальну вагу, що дозволяє вам відчувати себе красивою, здоровою, бажаною і коханою.

Перша порада. Приймайте себе такою, яка є. Ви красива, кохана і струнка вже зараз, тому що ваше тіло створювалося з любов'ю і заради кохання. Назавжди запам'ятайте це, і ніколи не відзивайтеся погано і зневажливо про себе.


Сконцентруйтеся на мети, до якої прагнете, і ви досягнете її! А коли у свідомості побачите напис "я негарна, це не я", відразу виділіть її курсором, натискаєте кнопку Del і пишете на цьому місці "Я прекрасна, я - джерело здоров'я, краси".

Друга порада. Щоранку дякуйте своє прекрасне тіло, не виштовхуйте його з ліжка, а кілька хвилин поговорите з ним. Домовтеся з тілом, що будете годувати його сьогодні тільки корисною їжею, будете більше рухатися і не будете вечеряти після 20-00 вечора.

Третя порада.

Прощайте себе за те, що не брали раніше свою досконалість, за шкідливі звички, лаялися, заздрили, сперечалися.

Четверта порада. Малюйте або виріжте з журналів ідеальну фігуру, до якої прагнете і до неї додайте своє обличчя. Повісьте небудь на видному місці.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.