Останнім часом люди стали приділяти багато уваги здоровому способу життя. І чудово, якщо воно в міру. Якщо ж це почуття втратити, то можна стати людиною залежним. Подібне розлад психіки відкрили ще в кінці минулого століття і назвали орторексія.

Безконтрольне прагнення до здорового способу життя - шкідливо. Британські дієтологи визначили групу ризику: трудоголічние жінки у віці 30 років з невлаштованим особистим життям. Крім того, багато хворих орторексія сьогодні можна зустріти серед знаменитостей. Захворювання проявляється маніакальним прагненням до вживання виключно здорової їжі, що веде до недоїдання, розвитку хронічних хвороб і депресивних станів. Основні захворювання, які проявляються у людей з такою залежністю, це: діабет, серцеві хвороби, інсульти і остеопороз.

Оскільки повної відмови від їжі не відбувається, орторексії набагато складніше виявити, ніж анорексію. Ті, хто залежить від здорового способу життя, не їдять масло, цукор, сіль, кофеїн, сою, клейковину, молочні та інші продукти залежно від своїх переконань. Таке харчування позбавляє організм повноцінного насичення мікроелементами і вітамінами, що погано позначається на його стані. Орторексики мало хвилює результат своїх прагнень (набір або скидання ваги), вони просто прагнуть до якісної та "здорової" їжі, пишаючись своїм способом життя, залучаючи до нього все нових і нових фанатів.


Цим і страшна залежність.

Безконтрольне прагнення до здорового способу життя - шкідливо. Що ж робити, якщо у вашому оточенні є такі люди? Існує кілька способів чемно відмовитися від їх умовлянь. По-перше, можна послатися на алергію до того виду продукту, харчуватися яким вас переконують. По-друге, можна сказати, що ви проходите в даний момент активний курс тренувань, що вимагає вживання калорійної їжі для поповнення запасів енергії. По-третє, поважна причина - прийом ліків. Вони можуть бути несумісні з тими продуктами, які вам нав'язують. По-четверте, можна вигадати свою дієту, на якій ви сидите зараз. Ну і на крайній випадок підійде розповідь про те, що ви сповідуєте одну рідкісну релігію, яка строго обмежує вашу систему харчування. Можна, звичайно, й своє щось придумати, щоб не образити співрозмовника.

У кожному разі, харчуватися потрібно збалансовано, іноді влаштовувати організму розвантажувальні дні і обов'язково враховувати при цьому стан свого здоров'я. Ну і про почуття міри не забувати, адже найкраще - завжди ворог хорошого!

Серебрякова Анна спеціально для журналу Жіночі новини





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.