Безбелковая дієта: що можна, а що не можна їсти.

Деякі дієти розробляються за принципом виключення з раціону харчування якогось одного компонента з трійки жири-білки-вуглеводи. Це допомагає налагодити певний вид обміну речовин в організмі, а також запобігти деякі види захворювань. Безбелковая дієта - це хороша можливість очистити свій організму від шлаків, вивести зайву рідину з організму, хоча найчастіше її все-таки призначають людям з хворими нирками, адже під час дієти навантаження на цей орган істотно зменшується.

Принципи харчування при безбілкової дієті

Незважаючи на своє категоричне назва, білки навіть у цій дієті таки повинні бути присутніми, адже в іншому випадку може повністю порушитися обмін речовин. Під час цього виду дієти дозволяється, щоб у раціоні харчування були присутні не більше 20% білків від загальної кількості їжі. При перекладі цього показника на продукти - це один стакан молока або кисломолочного продукту, 1 невеликий шматочок сиру або 1 куряче яйце.
Особливу увагу слід приділити зменшеному споживанню рідини і солі, що також безпосередньо відбивається на роботі нирок.


Дієту слід дотримуватися протягом максимум 2 тижнів. Найчастіше цей вид дієти призначає доктор, так як її основне призначення - лікування, а не схуднення.

Що можна вживати при безбілкової дієті, а що не можна? Безбелковая дієта: що можна, а що не можна їсти.

Раціон харчування людини при безбілкової дієті розписує доктор, дієтолог або людина сама може вибрати зі списку дозволені продукти до вживання. Це може бути хліб без солі, каші, картопля, млинці, свіжі фрукти, крім кавуна і дині, овочеві страви, мед, компоти і киселі, варення, желе, відвар шипшини, макарони, овочеві, фруктові або круп'яні супи без м'яса і риби. Раціон досить убогий, але вже через кілька днів після притримування цієї дієти людина відчуває покращене самопочуття.

З заборонених продуктів слід відзначити молочні продукти, яйця, супи на основі м'яса, риби, грибів, солоні, мариновані або квашені овочі , гострі приправи і прянощі, солодощі, морепродукти, різного роду жири.

Слід враховувати, що надмірне обмеження білка може привести в обезводнення організму, тому входити в дієту необхідно дуже обережно.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.