Американська дієта Бенджаміна. Знаменитий лікар Гаррі Бенджамін значну частину свого життя присвятив проблемі профілактики старіння. Вчений вважав, що одним з найефективніших методів боротьби зі старінням є харчування, засноване на тісній взаємодії людини і природи, і розробив наступну дієту:

Обмежена дієта.

Суть цієї дієти обмежити себе у всьому, крім овочів і фруктів, виключивши продукти, що містять крохмаль і рафіновані вуглеводи: цукор, борошняні вироби, картопля. При цьому потрібно випивати близько 2-х літрів води за добу.

Дієта доктора Бенджаміна - зразкове меню:

Сніданок: апельсиновий фреш, 1 груша.

Обід: овочевий салат, заправлений невеликою кількістю рослинної олії.


На солодке - сухофрукти (чорнослив, курага).

Вечеря: овочевий салат або овочеве рагу без використання масла. Овочі підійдуть будь-які: морква, буряк, звичайна і кольорова капуста, томати, огірки та ін Наприкінці трапези можна поласувати горіхами і різними фруктами: персики, абрикоси, яблука, черешня, сливи.

Дієта триває до 14 днів. Кількість овочів і фруктів можна не обмежувати.


Замітка: Яка жінка не мріє про красиве якісної шубі? Тепер вибрати шикарні шуби можна в інтернеті, де представлені найостанніші і модні моделі. Є речі зроблені з соболя, норки, бобра і багато іншого.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.