Аеробіка Боллідув. Компанія Reebok відома не тільки виробництвом спортивного екіпірування, але і розробкою інноваційних тренувань. Останнім досягненням розробників стала аеробіка Боллівуд . Якщо ви любитель індійських фільмів, ви напевно звертали увагу і захоплювалися танцями головних героїв. А тепер уявіть, що ви зможете також навчитися танцювати, і до того ж значно поліпшите параметри свого тіла.

Але, якщо у вас немає можливості регулярно відвідувати тренажерний зал або групові заняття у фітнес центрі, підтримувати себе у формі вам допоможе еліптичний тренажер для дому, заняття на якому стануть відмінною альтернативою аеробним навантаженням.

Слід зазначити, що аеробіка Боллівуд підходить як жінкам, так і чоловікам різного віку. Обмеження на відвідування класу можуть отримати тільки люди з травами хребта, а також суглобів.


Одне заняття аеробікою Боллівуд триває протягом години, 20 хвилин з яких займає розминка і вивчення кроків, 20 хвилин - вивчення зв'язок, а ще 20 хвилин витрачається на силові вправи, для зміцнення м'язів преса, спини, рук і ніг. Деякі інструктори рекомендують поєднувати відвідування класу аеробіки Боллівуд з регулярним відвідуванням тренажерного залу тим, хто бажає не тільки скинути зайву вагу і підтягти тіло, а й отримати помітний рельєф і мускулистість тіла. Якщо ж збільшення силових показників не входить у ваші плани, то аеробіку Боллівуд бажано поєднувати з йогою тричі на тиждень, яка допоможе поліпшити координацію і зміцнить м'язи спини, а також зробить вас більш пластичними і витривалими.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.