Кращі дієти на тиждень. Вам знадобиться

  • Сила волі
  • Настрій на успіх
  • Бажання схуднути
  • Пити багато рідини
Інструкція
  • .1

    Тиждень - це абсолютно реальний термін для схуднення. Але за тиждень така дієта може принести організму, як користь, так і непоправної шкоди - все залежить від меню і режиму харчування.

  • .2

    Щоб за тиждень скинути пару кілограмів, Вам не доведеться докладати великі зусилля. Варто лише трохи обмежити себе в їжі чи займатися фізкультурою по 15-20 хв в день. Кращі дієти радять правильно харчуватися, адже це не тільки запорука здорового організму, але і красивої фігури: щільно снідайте, легко вечеряйте, пийте більше води, виключіть хліб, соуси та солодощі.

  • .3

    Якщо Ви хочете за один тиждень скинути 5кг - почніть цю тиждень з розвантажувального дня.


    Влаштуйте своєму організму напередодні ввечері чистку, в цьому допоможе чай для схуднення і клізма. Кращою дієтою буде, якщо Ви перший день проведете на яблуках і кефірі: 1 кілограм яблук і півтора літри кефіру малої жирності необхідно розділити на 6 порцій і є з однаковими інтервалами протягом дня.

  • .4

    Не забувайте пити воду, вона допоможе уникнути обезводнення і сильного почуття голоду. Після розвантаження можна приступати до самої дієті. Виберіть ту, яка підходить саме Вам. Якщо Ви всерйоз задумалися за один тиждень скинути 7 кг, Вам доведеться багато в чому себе обмежити. По суті, така дієта являє собою тижневу розвантаження без вечері.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.