Як схуднути? Цим питанням спантеличені не тільки російські жінки, а й француженки. Саме для них дієтологи підготували цікавий загальнодоступний матеріал на тему схуднення. Хоч більшість цих рад справді "французькі" , можливо, ви зможете знайти для себе щось таке, що допоможе вам успішно перемогти зайві кіло.

Як схуднути - радять французькі дієтологи. Ось які варіанти рекомендує сайт hudeem-bez-problem.ru:

Прямо перед їжею варто випити два повних склянки води. Це дозволить наповнити шлунок і посприяє виведенню з організму жирів.

Їсти потрібно тільки сидячи. У положенні стоячи з'їдається набагато більше.

Під час їжі не треба дивитися фільми, читати газети або книги, - коли мозок відвернений від процесу їжі, можна з'їсти набагато більше норми.

Варто виділяти на їжу багато часу. Поївши одну - дві хвилини, відкладіть їжу, і просто посидьте приблизно стільки ж часу. Це знизить апетит.

Якщо є бажання схуднути, відразу підготуйте все те, що ви на даний період часу можете дозволити собі з'їсти, і більше нічого не додавайте.

При вживанні жирної їжі використовуйте серветку: промокайте нею ваше блюдо і зайвий жир вбереться в неї.

Щоб не допустити переїдання, затягніть на талії шнурок, пояс, шарф. Це не дасть вам розслабитися і дасть сигнал, коли ви переїдайте.

Червоне вино допомагає в схудненні, тому як прискорює обмін речовин. Але воно посилює апетит, тому пити його треба дуже обережно, не більше ніж келих-два в день.

Як схуднути - радять французькі дієтологи. Потрібно намагатися пити холодну воду: для того, щоб організм міг її використовувати, він повинен спочатку її нагріти, а адже це витрата калорій ...


Найкращий сік для всіх, хто худне - томатний. Мало того, що він низькокалорійний, так ще й сприяє прискореному обміну речовин. Кращий ефект спостерігається при додаванні в нього трішки перцю.

Якщо ви ніяк не обходитесь без чаю або кави, але не бажаєте вживати цукор, їжте солодке яблуко - це вельми смачно, і цукор не знадобиться.

Проводити розвантажувальні дні: продукти без жирів і непотрібних вуглеводів - чудовий спосіб скинути трохи непотрібної ваги. Є варто лише страви, що містять білок в чистому вигляді: м'ясо, риба, яйця і сир (кремлівська дієта).

Якщо ну прямо дуже хочеться солодкого, скажіть самі собі, що неодмінно з'їсте це, але через півгодини. У 2 з 3 випадків бажання саме пропадає.

Носіть скрізь у своїй сумці яблуко. Якщо ви сидите на дієті, а голод заважає спокійно жити, просто з'їжте його, і проблема вирішиться.

Частіше милуйтеся Ейфелевою вежею. Її стрункість і витонченість будуть нагадуванням вам про те, що ви теж повинні бути такої.

Як схуднути - радять французькі дієтологи. У прагненні схуднути потрібно ставити перед собою легковиполнімие мети. Наприклад, схуднути за наступний тиждень на один кілограм. Ця мотивація для схуднення створить необхідний психологічний настрій, що все вийде, і схуднення пройде легко.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.