Худнемо у сні міф чи реальність? Жінки всього світу задаються одним і тим же питанням: як схуднути легко і без зусиль? Однозначної поки досі не знайдено, проте деякі останні дослідження в області людської фізіології можуть дати оптимістичні прогнози для бажаючих схуднути.

Худнемо уві сні.

На базі університету Гранади в Мадриді (Іспанія) вченими був проведений експеримент, в результаті якого був відкритий факт, що навіть у сні можна схуднути! Лікарі встановили, що мелатонін, так званий гормон сну, здатний утримувати наш вага у вузді. Це сприяє виробленню особливого бурого жиру в нашому організмі, завдяки якому жир не накопичується, а спалюється. Завдяки спільним дослідженням з ученими з Медичного центру Техаського університету в Сан-Антоніо (США) це відкриття допоможе вирішити питання впливу мелатоніну на перебіг деяких метаболічних розладів, таких як цукровий діабет і гіперліпідемія (підвищений рівень жиру в крові).

Дослідження проводилося на щурах, де було виявлено, що тривале вживання мелатоніну благотворно впливає на будь-який організм, як здоровий, так і хворий (наприклад, з діабетом). Таким чином, в будь-яких клітинах виробляється бурий жир, що веде до також до установки терморегуляції, що в свою чергу сприяє спалюванню калорій. Не можна однозначно стверджувати, що мелатонін кардинально допоможе вам у боротьбі із зайвими кілограмами, проте допомога його неоціненна в профілактиці ожиріння.


Якщо дослідження знайдуть подальший відгук, подальші досліди будуть проведені вже на людину і, по завіреннях учених, буде знайдено ліки проти діабету, що дозволить назавжди забути про ін'єкції інсуліну.

Мелатонін не тільки виробляється нашим шишкоподібним тілом в головному мозку , що штовхає нас в обійми Морфея. У невеликих, але достатніх, кількостях він міститься в таких продуктах: мигдаль, гірчиця, насіння соняшнику, вишня, коріандр, кардамон та інших. Враховуючи той факт, що вживання мелатоніну позбавлене побічних дій, вживання його (укупі з повноцінним здоровим сном) допоможе вам підтримати ваша вага в оптимальному стані.

Так скільки ж необхідно спати, щоб почати процес спалювання жиру в своєму організмі ? Вчені відповідають однозначно - не менше 7-8 годин! При цьому сон повинен бути саме в темний час доби, оскільки світло заважає головному мозку розслабитися настільки, щоб почати вироблення мелатоніну. Укупі з правильним харчуванням, регулярними заняттями спортом, сон допоможе вам не тільки відновити м'язи і розслабитися, але і підтримати ваші зусилля в обмеженнях в їжі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.