Як схуднути в лазні?
Коли людина перебуває в лазні або в сауні, то відбувається перегрів організму, і починається потовиділення. Через що йде втрата води з організму людини. Це відбувається через захисної реакції, яка намагається охолодити наш організм.
Але, щоб організм знову не прийняв звичайну температуру, і ми не повернулися до старого вазі, потрібно дотримуватися деяких правил:
1) Воду в лазні (сауні) не пити, тільки прополоскати горло. Найкраще для цього підійде журавлинний сік.
2) Після лазні не лізти в басейн з прохолодною водою, зупиниться потовиділення. А також, організм візьме воду з басейну.
3) Не вживати в лазні солону їжу, так як сіль затримує воду.
4) Не вживати сечогінні продукти (кавун, кава) перед лазнею, так як нирки і так працюють в повну силу. Те що потрібно зробити для схуднення:
1) Перед першим відвідуванням парилки прийняти душ: приблизно 1 хвилину постояти під холодною водою і 1-2 хвилини під гарячою.
2) Зайшовши в парилку перший раз знаходимося на середній полиці хвилин п'ять, не використовуючи віник.



3) Після цього необхідно прийняти душ з середньою температурою. Після чого відпочиваємо в теплій роздягальні.
4) Друге відвідування парильні має розпочатися з потовиділення, потім можна піднятися на верхню полицю і почати паритися віником.
5) Потім відразу не виходити з парильні а посидіти на середній полиці для відновлення теплообміну , потім вийти і попять прийняти душ середньої температури.
6) При третьому заході використовувати перераховані вище правіла.Но якщо, раптом, ви відчули себе погано, то краще посидіти в холодному приміщенні, одягнутися і піти додому.

Після банних процедур, вже вдома, щоб довше зберігати їх корисність, потрібно:

1) Потрібно полежати в ліжку приблизно годину, в теплу пору року можна погуляти.
2) Щоб зберегти ефект схуднення , слід утриматися від вживання рідин протягом 4 годин, та й потім не слід поглинати рідину у великих колічествах.Похожіе матеріали:
Незаперечна користь від прийняття банних процедур





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.