Дієта по-французьки.

Саме представниці прекрасної статі Франції відрізняються особливою стрункістю На вулицях француской міст зустріти повну жінку - надзвичайна рідкість. А тому до порад французьких дієтологів необхідно поставитися дуже уважно, якщо вже ви встали на тернистий шлях до набуття "французької талії".

Цілюща волога

Дієтологи радять випивати перед кожним прийомом їжі один, а ще краще дві склянки води. Це корисно відразу з двох причин - перший вода заповнить шлунок, давши відчуття ситості і ви з'їсте відповідно, менше, і друге - вода наповнить необхідною вологою організм, що, безсумнівно, сприяє збереженню молодості і краси. Вода повинна бути, по можливості, холодної: нагріваючись в організмі, вона допомагатиме спалювати калорії. Після їжі можна вибрати прохолодний томатний сік, додавши в нього щіпку меленого перцю - це прискорить процес спалювання жирів. Келих червоного вина допомагає стимулювати обмін речовин. Слідкуйте за вмістом алкоголю у вині - спирт здатний стимулювати апетит.

Дієта по-французьки.

Головне, не що - а як!

Звичка сучасних ділових леді перекушувати на бігу або стоячи аж ніяк не сприяє схудненні. Некваплива їжа в приємній атмосфері з використанням всіх приладів і ртуалов як раз таки допоможе, якщо ви твердо вирішили худнути. Бо саме так ви зможете чітко визначити обсяги з'їденого й випитого, та й просто є красиво - це здорово.


Почніть відчувати себе леді! При цьому не відволікайтеся на читання книг, газет, і вже тим більше ділової кореспонденції - так ви не зможете дивитися в свою тарілку, і вже точно з `їсте більше. І ще маленькі французькі секрети: одягніть на обід поясок на талію - він підкаже, коли необхідно зупинитися, і вже звичайно, відмовтеся від "добавки".

Дієта по-французьки.

Розвантажувальні дні

Раз на тиждень, а може і рідше - як вам буде зручно корисно витримувати дні, коли в раціоні зовсім буде вуглеводів, іншого разу - жирів. Тоді організм приступить до розщеплення старих запасів. А от чай і кава доведеться пити без цукру взагалі. У француженок у звичці заїдати гарячі напої сухофруктами! Звичайно, відмовити собі в шматочку смачного тістечка часом зовсім неможливо - пообіцяйте собі з'їсти його, але трохи пізніше. Бажання може і забутися.

Дієта по-французьки.

Чилі і артишоки

Останні дослідження показали, що саме перець чилі і, як це не дивно, скромні артишоки сприяють схудненню. Перець чилі містить речовину капсаїцин, стимулюючий обмін речовин, а в артишоках є сінарін, який допомагає перетравлювати жири. Ну, і справжні француженки запивають все це еспресо, а потім біжать в тренажерний зал. Вообщем-то, все дуже просто ...

Дієта по-французьки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.