Дієта по групі крові.

Програми харчування відповідно до приналежністю до певної групи крові досі залишаються досить поширеними дієтами. Знаменита теорія ділила людей на мисливців, землевласників, кочівників і змішаних, наказуючи кожній групі узгоджене з хімічним складом крові меню. На основі цієї класифікації були складені і особливі для кожного типу рекомендації щодо зниження ваги.

Найпоширеніший варіант

Основна проблема володарів першої групи крові полягає в трохи уповільненому обміні речовин. Спеціальна дієта з морепродуктами і овочами начебто редису, дайкона і звичайною редьки, стимулюючими вироблення певних речовин, допоможе прискорити метаболізм. Однак ефект буде непомітний, якщо вчасно не виключити з раціону страви з вмістом пшениці, бобових, капусти і вівса. Згадайте про червоному м'ясі і печінці, а для більш швидкого схуднення регулярно забезпечуйте м'язи інтенсивним фізичним навантаженням.

Дієта по групі крові. Подвійна користь фруктів і овочів

Травна система людей другої групи крові орієнтована, насамперед, на рослинно-молочну дієту. Занадто часте вживання м'яса призводить до небажаного зменшення швидкості обміну речовин, а це означає, що створені сприятливі умови для накопичення зайвих ваги. Хочете схуднути - виключіть з раціону солодощі, деякі види м'яса - курка і індичка допускаються тільки в невеликій кількості, а також уникайте гострої і надто приправленою їжі, разом з продуктами, що піддаються зайвої ферментації - це солона риба, огірки, а також овочі на зразок капусти і картоплі.


А ось моркву і цибулю набагато більш відповідний для вас варіант.

Дієта по групі крові. Гармонія всіх напрямків

Для володарів третьої групи крові рекомендуються фізичні навантаження, які надають вплив ще й на психіку, такі як тай-чи, йога, менш екзотичні плавання і теніс, а також активні прогулянки пішки на велосипеді. Виключаючи зі складу вживаних страв гречані каші, арахіс і кукурудзу, можна не тільки прискорити обмінні процеси метаболізму, але також позбутися втоми, набряків і, звичайно ж, зайвої ваги. Не забувайте про стандартні вимогах начебто низькокалорійного харчування без солодощів і жирів і збільшенні повсякденного рівня активності.

Дієта по групі крові. Точність і уважність

Змішаний тип четвертої групи крові обумовлює деякі складнощі при складанні дієтичного раціону. Справа в тому, що особливості травлення обумовлюють наявність безлічі обмежень відразу з двох списків для представників другої і третьої групи крові. Проблему можна вирішити, якщо включати в щоденне меню велика кількість овочів і тофу як джерело білків. На пшеницю прямої заборони немає, однак краще утриматися від цього продукту, або максимально обмежить його вживання. Також слід чинити і з м'ясними виробами.

Дієта по групі крові.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.