Тиск - в рамки!

Артеріальна гіпертензія (гіпертонія) є одним з найпоширеніших захворювань. Тільки в Україні нею страждає більше 40 відсотків дорослого населення. Як уберегтися від патологічного підвищення тиску?

Чим небезпечна гіпертонія?

Від високого тиску (артеріальної гіпертензії) страждають мозок, серце, нирки, судини. Чим воно вище, тим більше ризик розвитку інфаркту або інсульту. Небезпека мінімальна, коли верхнє (систолічний) артеріальний тиск не перевищує 140 міліметрів ртутного стовпа, а нижнє (діастолічний) - 90.
Якщо цифри артеріального тиску на руках різні - не хвилюйтеся, це варіант фізіологічної норми. Коли різниця коливається в межах 10 одиниць - це цілком допустимо.
Група ризику

Існує спадкова схильність до розвитку гіпертонії, однак виявляється вона не завжди. Якщо людина піддається стресам, мало рухається, неправильно харчується, гени беруть гору. Любителі солоного, кави, спиртного і сигарет також ризикують стати гіпертоніками. А надмірна вага в два-шість разів підвищує ризик розвитку гіпертонічної хвороби. Гіпертензія може виникати і при захворюваннях нирок, деяких ендокринних порушеннях. Підвищений тиск зазвичай супроводжується головним болем, хворі скаржаться на поганий сон, на відчуття, ніби голову набили ватою ...

Як ставлять діагноз

Перш ніж поставити діагноз, лікарі радять провести добовий моніторинг артеріального тиску. Пацієнт 24 години ходить з невеликим приборчиком, який можна закріпити на поясі. Апарат автоматично через проміжки часу фіксує дані. Проаналізувавши дані приладу, лікар дасть відповідь: підвищений тиск - це епізод, спровокований якийсь стресовою ситуацією, або вже хвороба, яку необхідно лікувати. Якщо верхні цифри 140-150, це м'яка гіпертензія. Потрібно підкоригувати харчування, знизити вагу, більше рухатися. Не допоможуть немедикаментозні методи - доктор призначить гіпотензивні препарати.
Моніторинг потрібно провести мінімум три рази: коли пацієнт вперше звертається до лікаря, через місяць після того, як він почав лікування, а потім - через три-шість місяців (залежно від самопочуття), щоб при необхідності щось підкоригувати.
Як лікувати гіпертонію
Сьогодні є п'ять різних груп ліків, за допомогою яких тиск тримають під контролем. Наприклад, можна в день прийняти лише одну таблетку комбінованого препарату (замість двох-трьох, як раніше) - вранці, натщесерце. Ліки підбирає лікар-кардіолог залежно від віку і супутніх захворювань так, щоб вони не конфліктували з іншими препаратами, які приймає пацієнт. Одночасно доктор рекомендує, яку фізичне навантаження вибрати, як збалансувати дієту.


Це дозволить знизити дозу препаратів або обійтися без них.
Ті, хто при підвищеному артеріальному тиску регулярно приймають препарати, іноді скаржаться, що протягом тижня двічі, а то й тричі, воно знову підскакує, як кажуть, на "порожньому місці". Причин для періодичних підйомів АТ на тлі лікування чимало. Не треба забувати, що лікарські препарати знижують АТ, але не усувають повністю його коливань. Багато чутливі до змін атмосферного тиску, так звані метеопати, чуйно реагують на магнітні бурі та інші природні явища. Цим людям треба стежити за прогнозами метеорологів і геофізиків і заздалегідь готуватися до несприятливих атмосферних впливів, використовуючи препарати, які порекомендував лікуючий лікар. Якщо виявиться, що підвищення АТ ніяк не пов'язано з погодою, має сенс обговорити з лікарем зміна схеми лікування, можливо необхідна інша комбінація препаратів.
Активоване вугілля при передозуванні
Важливо остерігатися передозування, яка часто підстерігає тих, хто намагається знизити високий тиск. При передозуванні тиск різко падає, разом з ним і хворий: потім довго доводиться лежати "пластом".
Щоб поліпшити самопочуття, досить прийняти 2-4 таблетки активованого вугілля, щоб частина ще не всмоктався або не подіяли ліки вбралася, точніше, сорбированная у вугілля, і запити свіжозавареним чаєм з цукром (якщо у вас немає діабету. При діабеті - із замінником цукру).
Якщо тиск різко підвищилося

Як допомогти людині, у якої сильно підвищився тиск і існує ризик гіпертонічного кризу?
Якщо вперше сильно підвищився тиск, буває достатньо прийняти заспокійливі краплі, наприклад, корвалол (30-40 крапель) .
гіпертонік із стажем препарат "швидкої допомоги" потрібно вибирати з лікуючим лікарем. Це може бути розчин Фармадипіну. Накапати п'ять крапель на шматочок цукру або хліба - і буквально протягом 15 хвилин після прийому тиск нормалізується. Ефект тримається приблизно дві години, за цей час можна дістатися до медичного закладу.
Слід пам'ятати, що у деяких людей буває індивідуальна непереносимість цього препарату. Якщо у людини ішемічна хвороба серця, стенокардія, то в запасі завжди повинен бути нітрогліцерин або спеціальний аерозоль.
Як утримати тиск

• Потрібно знати такі дані свого організму: рівень холестерину, вмісту глюкози в крові та артеріальний тиск. Людям до 30 років необхідно контролювати їх раз на рік, а тим, хто постарше, - кожні півроку.
• Вживати не більше шести грамів кухонної солі на добу.
• Тварини жири краще замінити рослинними.

• Щоб тримати вагу в нормі, щодня рекомендується з'їдати приблизно півкілограма овочів і фруктів.

www.beautyinfo.com.ua





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.